नई दिल्ली : स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, जिन युवा वयस्कों के जीवन में तनाव बढ़ गया है, और जो बिना किसी व्यायाम के एक गतिहीन जीवन शैली जीते हैं और खराब आहार भी खाते हैं, उनमें चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) विकसित होने का खतरा अधिक हो सकता है.
आईबीएस एक सामान्य विकार है जो पेट और आंतों को प्रभावित करता है, जिससे पेट में ऐंठन, दस्त, कब्ज, सूजन और गैस होती है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि हालांकि आईबीएस का कोई विशिष्ट कारण नहीं है, लेकिन यह अत्यधिक संवेदनशील बृहदान्त्र या प्रतिरक्षा प्रणाली से संबंधित हो सकता है.
मारेंगो एशिया हॉस्पिटल के निदेशक और एचओडी-गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, बीर सिंह सहरावत ने कहा, 'इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार का एक रूप है. बढ़ते तनाव, गतिहीन जीवन शैली और खराब आहार विकल्पों के कारण यह 20-40 आयु वर्ग के युवाओं में सबसे अधिक पाया जाता है.'
युवाओं को अधिक जोखिम होता है क्योंकि वे फास्ट फूड का सेवन करते हैं जो मसालेदार, तैलीय होता है और इसमें अतिरिक्त शर्करा, नमक, वसा और कृत्रिम तत्व भी होते हैं; और वातित पेय का सेवन युवा पीढ़ी में अधिक है. इन खाद्य पदार्थों में न केवल पोषण की कमी होती है, बल्कि ये आंत के बैक्टीरिया के संतुलन को भी प्रभावित कर सकते हैं, जिससे आईबीएस के लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं.
इसके अलावा, अत्यधिक मानसिक तनाव हार्मोनल गड़बड़ी पैदा कर सकता है जिसका असर पाचन पर पड़ सकता है. चिंता पूरे शरीर में रक्त और ऑक्सीजन के नियमन को भी बदल देती है जो पेट को प्रभावित करती है जिससे दस्त, कब्ज, गैस या असुविधा होती है.
मणिपाल अस्पताल, गाजियाबाद के कंसल्टेंट गैस्ट्रोएंटरोलॉजी मनीष काक ने एक न्यूज एजेंसी को बताया, इन कारकों के कारण 'भारत में आईबीएस के मामले बढ़ रहे हैं.'
उन्होंने बताया कि हालांकि आईबीएस पाचन तंत्र को नुकसान नहीं पहुंचाता है और न ही यह कोलन कैंसर के खतरे को बढ़ाता है, यह एक लंबे समय तक चलने वाली समस्या हो सकती है जो दैनिक दिनचर्या को बदल देती है.
आईबीएस के खतरे को कम करने के लिए, व्यक्ति को फाइबर युक्त आहार अपनाना चाहिए, शराब के सेवन से बचना चाहिए, नियमित व्यायाम करना चाहिए और योग और ध्यान के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करना चाहिए.
हालांकि, डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि आईबीएस के लक्षणों को नजरअंदाज न करें जैसे कि सूजन, कब्ज, दस्त, मल त्याग करते समय अत्यधिक तनाव, बार-बार डकार आना, पेट में दर्द या ऐंठन, खासकर मल त्याग के दौरान.
बीर ने कहा कि 'इन लक्षणों का अनुभव होने पर, एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श लें. यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो आईबीएस कोलन, या बड़ी आंत को प्रभावित कर सकता है, जो पाचन तंत्र का हिस्सा है जो मल को संग्रहित करता है.'
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