Bad Health Symptoms : शरीर की रोग प्रतिरोधक प्रणाली या इम्यून सिस्टम का कमजोर होना पीड़ित के कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के प्रभाव में आने का कारण बन सकता है. लेकिन यदि व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को लेकर सचेत हैं तो इन समस्याओं से बच सकता है. गौरतलब है कि इम्यून सिस्टम में समस्या या कमजोरी होने पर शरीर कई तरह से संकेत देने लगता हैं . यदि उन संकेतों को समझ कर समय से समस्या को दूर करने के लिए प्रयास किया जाए तो भविष्य में कई गंभीर रोगों के प्रभाव में आने व अन्य स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से बचा जा सकता है.
इम्यून सिस्टम में गड़बड़ी के संकेत देते हैं ये लक्षण : अच्छा व स्वस्थ इम्यून सिस्टम ना सिर्फ स्वस्थ व सक्रिय जीवन जीने में मदद करता है बल्कि हमें कई गंभीर रोगों के प्रभाव में आने से भी बचाता है. गौरतलब है कि शरीर की रोग प्रतिरोधक प्रणाली या इम्यून सिस्टम के कमजोर होने या उससे जुड़ा कोई रोग या समस्या होने पर शरीर की रोगो व संक्रमणों से बचाव की क्षमता कम होने लगती हैं. इससे ना सिर्फ पीड़ित जल्दी-जल्दी या ज्यादा बीमार होने लगता है बल्कि इसका प्रभाव उसके सामान्य जीवन व दिनचर्या से जुड़े रोजाना के कार्य करने की क्षमता पर भी पड़ सकता है.
जानकार बताते हैं कि हमारा शरीर इम्यून सिस्टम के कमजोर होने पर कई तरह के संकेत देने लगता है. ये संकेत कई प्रकार के हो सकते हैं जैसे कोई विशेष प्रकार की एलर्जी, थकान या बार बार बीमार होना आदि. यदि हम समय पर इन संकेतों को समझ जाए तो इलाज व सावधानियों को अपनाकर ना सिर्फ उन समस्याओं के निवारण के लिए प्रयास कर सकते हैं बल्कि भविष्य में कई अन्य गंभीर समस्याओं के प्रभाव में आने से भी बच सकते हैं.
क्या कहते हैं चिकित्सक : नई दिल्ली के लाइफ अस्पताल के चिकित्सक डॉ अशरीर कुरैशी बताते हैं कि हमारा इम्यून सिस्टम (रोग प्रतिरोधक प्रणाली) शरीर की रक्षा का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है. हमारा मजबूत इम्यून सिस्टम हमें वायरस, बैक्टीरिया, और अन्य हानिकारक पदार्थों के प्रभाव में आने से बचाने में मदद करता है. लेकिन किसी भी कारण से यदि हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर होने लगे या उससे जुड़ा कोई रोग हो जाए तो ऐसी अवस्था में स्वास्थ्य संबंधी कई कम या ज्यादा गंभीर समस्याओं के होने का खतरा बढ़ जाता है. यही नहीं यह अवस्था हमारे सामान्य जीवन व दिनचर्या को भी प्रभावित कर सकती हैं.
इम्यून सिस्टम में गड़बड़ी के संकेत : वह बताते हैं कि इम्यून सिस्टम में गड़बड़ी या समस्या होने पर हमारा शरीर हमें कई तरह से संकेत देने लगता है. लेकिन ज्यादातर लोग या तो जानकारी के अभाव में या फिर लापरवाही के चलते इम्यून सिस्टम में गड़बड़ी के इन लक्षणों या संकेतों को समझ नहीं पाते हैं. उनके अनुसार ऐसे बहुत से सामान्य लक्षण हैं जिनसे इम्यून सिस्टम में समस्या के संकेत मिलते हैं. उनमें से कुछ इस प्रकार हैं.
बार-बार सर्दी-जुकाम होना : अगर आपको बार-बार सर्दी-जुकाम हो रहा है या सामान्य फ्लू से उबरने में अधिक समय लग रहा है, तो यह संकेत हो सकता है कि आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है. एक स्वस्थ व्यक्ति साल में 2-3 बार जुकाम से ग्रस्त हो सकता है, लेकिन इससे अधिक बार होना इम्यून सिस्टम में कमी का संकेत हो सकता है.
धीमी घाव भरने की प्रक्रिया : जब हमारे शरीर में कोई चोट लगती है या घाव होता है, तो इम्यून सिस्टम उसे जल्दी से भरने का काम करता है. लेकिन अगर घाव भरने में सामान्य से अधिक समय लग रहा है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपका इम्यून सिस्टम ठीक से काम नहीं कर रहा है .
बार-बार संक्रमण होना : स्वस्थ इम्यून सिस्टम शरीर को संक्रमण से बचाने में सक्षम होता है, लेकिन अगर संक्रमण बार-बार होने लगे तो यह इम्यून सिस्टम में कमजोरी का संकेत हो सकता है. ये संक्रमण कई प्रकार के हो सकते हैं जैसे कान का संक्रमण, साइनसाइटिस, फेफड़ों का संक्रमण या पेशाब में संक्रमण आदि.
थकान और कमजोरी : यदि आपको लगातार थकान या कमजोरी महसूस हो रही है और आराम करने के बावजूद यह ठीक नहीं हो रही है, तो यह इम्यून सिस्टम की समस्या का संकेत हो सकता है.
पेट से जुड़ी समस्याएं : पाचन तंत्र हमारे इम्यून सिस्टम का महत्वपूर्ण हिस्सा है. इम्यून सिस्टम की गड़बड़ी से पेट में अच्छे बैक्टीरिया की कमी हो जाती है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं. बार-बार दस्त, अपच, पेट दर्द, या गैस की समस्या होना, यह संकेत हो सकता है कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में कोई कमी है.
एलर्जी और त्वचा संबंधी समस्याएं : त्वचा हमारे इम्यून सिस्टम की पहली सुरक्षा दीवार होती है, और जब इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, तो त्वचा पर असर दिखने लगता है. ऐसे में त्वचा पर बार-बार खुजली, लाल धब्बे, दाने, या सूजन होना भी इम्यून सिस्टम की कमजोरी का संकेत हो सकता है.
बार-बार बुखार आना : बिना किसी स्पष्ट कारण के बार-बार बुखार आना भी इम्यून सिस्टम में समस्या होने का संकेत हो सकता है.
सचेत रहे स्वस्थ रहें : डॉ अशरीर कुरैशी बताते हैं कि यदि आप अपने स्वास्थ्य को लेकर सचेत रहेंगे तभी स्वस्थ भी रहेंगे. वह बताते हैं अगर आपको ऊपर बताए गए लक्षणों या संकेतों में से कोई भी महसूस हो रहा है, तो यह समय है कि आप अपने इम्यून सिस्टम की सेहत पर ध्यान दें और जरूरत पड़ने पर चिकित्सीय मदद लें. इसके अलावा सही खानपान, पर्याप्त नींद, व्यायाम और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह लेकर भी आप अपनी रोग प्रतिरोधक प्रणाली को मजबूत बना सकते हैं.
Ref.
https://www.vinmec.com/eng/article/the-signs-of-good-health-you-need-to-know-en
डिस्कलेमर:- यहां दी गई जानकारी और सुझाव सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं, बेहतर होगा कि इन पर अमल करने से पहले आप डॉक्टर/एक्सपर्ट की सलाह लें.
