नई दिल्ली: जैसे-जैसे दुनियाभर में मोटापे की समस्या बढ़ रही है. वैसे-वैसे लोग पेट कम करने के उपाय तलाश रहे हैं. इसके चलते स्वास्थ्य क्षेत्र में प्राकृतिक उपायों की लोकप्रियता भी बढ़ रही है. इस बीच मोटापा कम का एक और घरेलू नुस्खा सामने आया है.
यह एक प्राचीन आयुर्वेदिक नुस्खा है जिसे लोग अपना वजन कम करने और चर्बी को कम करने के लिए अपनाते हैं. तो चलिए अब आपको इस नुस्खे के बारे में बताते हैं और बताते हैं कि यह कैसे आपके शरीर में मौजूद जिद्दी चर्बी को खत्म करता है. इस नुस्खे के लिए आपको कलौंजी की जरूरत होगी.
बता दें कि कलौंजी एक अद्भुत औषधि है जो आपकी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है. इसमें थाइमोक्विनोन नामक एक तत्व होता है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. साथ यह मोटापा कम करने में मदद करता है.
वजन कम करने के लिए कैसे करें कलौंजी का इस्तेमाल
अगर आप मोटापे से परेशान हैं और अपना वजन कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले एक गिलास पानी को उबाल लें. इसके बाद उसमें 1 चम्मच कलौंजी डाल दे. अब इसे 5 से 10 मिनट तक धीमी आंच पर उबलने दें. इसके बाद पानी को छान लें और इसे ठंडा होने दें. अगर आप चाहें तो इसमें स्वाद के लिए शहद भी मिला सकते हैं.
कलौंजी का पानी पीने के फायदे
कलौंजी का पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है. इससे बॉडी की चर्बी तेजी से पिघलती है. इसमें मौजूद थाइमोक्विनोन फैट सेल्स को नष्ट करने में मदद करता है. इसके अलावा कलौंजी का पानी पाचन में सुधार करता है. कलौंजी का पानी पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और पेट की समस्याएं दूर हो जाती हैं. यह पेट की गैस और एसिडिटी को कम करता में मदद करता है.
कलौंजी का पानी शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है. इसके चलते आपकी स्किन साफ और हेल्दी रहती है. साथ ही यह इम्यूनिटी बूस्टर का काम भी करता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और आपको बीमारियों से सुरक्षित रखते हैं.
ज्यादा न करें कलौंजी के पानी का सेवन
गौरतलब है कि इसका ज्यादा मात्रा में सेवन न करें, क्योंकि यह हानिकारक भी हो सकता है. अगर आप किसी बीमारी से ग्रसित हैं या गर्भवती हैं, तो इसका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
(डिस्कलेमर: इस वेबसाइट पर दी गई सभी स्वास्थ्य जानकारी, चिकित्सा युक्तियां और सुझाव सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं. बेहतर होगा कि इन पर अमल करने से पहले आप अपने निजी डॉक्टर की सलाह लें.)
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