नई दिल्ली: मानसून का सीजन शुरू हो चुका है और कई राज्यों में बारिश ने दस्तक दे दी है. ऐसे में बरसात के कारण कई लोग परेशान हो गए हैं. हालांकि, कई जगह अभी भी गर्मी पड़ रही है. गर्मी से राहत पाने के लिए लोग एसी और कूलर चला रहे हैं. वहीं, जिन घरों में एसी और कूलर नहीं है, वहां लोग पंखे से ही काम चला रहे हैं.
अगर आप भी गर्मी से परेशान हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसी ट्रिक्स बताने जा रहे हैं, जिन्हें आजमा कर आप गर्मी से निजात पा सकते हैं. खास बात यह है कि इसके लिए आपको न तो पैसा खर्त करने की जरूरत पड़ेगी और न ही फिजिकल मेहनत की, तो चलिए अब आपको इन हैक्स के बारे में बताते हैं.
गले पर गीला करके रखे कॉटन का रुमाल
अगर आप बॉडी को ठंडा रखना चाहते हैं तो कॉटन का बड़ा रुमाल लें. इस रुमाल को ठंडे पानी में गीला करलें. इसके बाद इसे अपने गर्दन के पीछे से आगे की ओर टांग लें. ऐसा करने से गीला रुमाल आपके पूरे शरीर में ठंडा रखेगा.
पानी को कलाई पर गिराएं
अगर आप गर्मी से जूझ रहे हैं तो उससे बचने के लिए नल खोलें और पाने के नीचे कलाई रखें. इससे आपकी ठंडा रहेगी और आपका पूरा शरीर ठंडा-ठंडा महसूस करेगा.
पंखे के सामने रखें बर्फ
अगर घर के अंदर हैं और ठंडी हवा चाहते हैं तो टेबल फैन ऑन करें और उसके सामने बर्फ रख दें. ऐसा करने से हवा बर्फ से टकराएगी और आपके शरीर को ठंडा करने का काम करेगी.
गर्मी से बचने के लिए लें कोल्ड शावर
अगर आपको गर्मी परेशान कर रही है तो नहाने के लिए ठंडा पानी इस्तेमाल करें. इससे अच्छी तरह नहाएं. ठंडे पानी से नहाने से आपके शरीर को तुरंत ठंडक मिलेगी और आप बेहतर महसूस करेंगे.
रात में खिड़कियां ओपन रखें
रात के वक्त गर्मी से छुटकारा पाने के लिए घर की सारी खिड़कियों को ओपन रखें. इससे रूम में मौजूद गर्म हवा आसानी से बाहर निकलती रहेगी और आपको गर्मी से राहत मिलेगी. इसके अलावा गर्मी से बचने के लिए कॉटन के कपड़े पहनें.
(डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं है. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें)
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