नई दिल्ली : डॉक्टरों ने गर्मी से संबंधित बीमारी पर सावधानी बरतने की सलाह दी. आने वाले सप्ताह में तापमान बढ़ने वाला है. भारतीय मौसम विज्ञान विभाग- IMD ने आने वाले सप्ताह में तापमान 39 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ने की संभावना जताई. बिहार, ओडिशा, महाराष्ट्र और केरल सहित देश के विभिन्न हिस्से पहले से ही भीषण गर्मी का सामना कर रहे हैं. मैक्स अस्पताल, वैशाली में इंटरनल मेडिसिन के वरिष्ठ सलाहकार पंकज चौधरी ने आईएएनएस को बताया, "सतर्क रहें. चक्कर आना, भटकाव या गर्म, गीली त्वचा जैसे लक्षणों पर नजर रखें. ये अत्यधिक गर्मी से हृदय संबंधी परेशानी का संकेत दे सकते हैं." उन्होंने कहा, "याद रखें, गर्मी घातक हो सकती है, खासकर कमजोर आबादी के लिए. आइए अपनी भलाई को प्राथमिकता दें और इन बदलती जलवायु परिस्थितियों के अनुकूल बनें."
इस सप्ताह की शुरुआत में, स्वास्थ्य मंत्रालय ने देश में गर्मी से संबंधित बीमारियों के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य तैयारियों पर एक समीक्षा बैठक की. बैठक की अध्यक्षता करने वाले केंद्रीय स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्री मनसुख मंडाविया ने कहा, "निवारक उपायों पर लोगों के बीच समय पर, अग्रिम और व्यापक जागरूकता से ऐसी गर्मी के गंभीर प्रभाव को कम करने में काफी मदद मिलेगी." स्वास्थ्य मंत्रालय ने X.com पर हीटवेव दिशानिर्देश जारी करते हुए कहा, "ठंडे रहें, सुरक्षित रहें. याद रखें, थोड़ी सी सावधानी गर्मी से संबंधित बीमारियों को दूर रखने में काफी मददगार होती है."
इस बीच, डॉक्टरों ने खूब तरल पदार्थ पीकर हाइड्रेटेड रहने पर जोर दिया, भले ही कोई प्यासा न हो, और पानी या गैर-अल्कोहल, डिकैफ़िनेटेड पेय पदार्थों का चयन करें. "चूंकि गर्मियों में हीटवेव का खतरा होता है, इसलिए खुद को सुरक्षित रखना महत्वपूर्ण है. जलयोजन ( Hydration ) सर्वोपरि है; शरीर के तापमान को नियंत्रित करने और गर्मी से संबंधित बीमारियों को रोकने के लिए बाहर जाने पर पानी की बोतल ले जाएं," मोहन कुमार सिंह, वरिष्ठ सलाहकार - आंतरिक चिकित्सा, मारेंगो एशिया अस्पताल , गुरुग्राम, ने आईएएनएस को बताया.
उन्होंने आगे कहा, "याद रखें, निर्जलीकरण ( dehydration ) गंभीर जोखिम पैदा करता है, इसलिए हाइड्रेटेड रहने और अपनी भलाई बनाए रखने के लिए नियमित रूप से पानी पिएं. Hydration को प्राथमिकता देकर और अत्यधिक धूप में निकलने के खिलाफ सावधानी बरतकर, आप गर्म मौसम की स्थिति के दौरान सुरक्षित और आरामदायक रह सकते हैं." डॉक्टरों ने धूप से बचने के लिए सनस्क्रीन लगाने, टोपी पहनने और छाया में रहने की भी सलाह दी; अत्यधिक गर्मी के घंटों के दौरान ज़ोरदार व्यायाम से बचें और आरामदायक रहने के लिए ढीले, हल्के और हल्के रंग के कपड़े पहनें.
