पटना: बिहार में मोटरसाइकिल परिवहन का एक प्रमुख साधन है. ग्रामीण क्षेत्रों में आमतौर पर लोग 50 किलोमीटर बाइक चला लेते हैं. शहरों में 20 से 30 किलोमीटर प्रति दिन चलाते हैं. अब सवाल यह उठता है कि बाइक को प्रतिदिन कितनी दूरी तक या फिर समय तक चलाना उचित है. डॉक्टर दिवाकर तेजस्वी कहते हैं कि ज्यादा देर तक बाइक चलना हानिकारक है. सड़कों पर धूल, मिट्टी और गाड़ियों से निकलने वाले खतरनाक धुएं को आप बाइक चलाते समय झेलते हैं. इससे सांस की समस्या और आंखों की बीमारी का खतरा बढ़ता है.
20 से 30 किमी चलने के बाद थोड़ा आराम करें: डॉक्टर दिवाकर तेजस्वी ने कहा कि, ''कई बार ऐसा होता है कि लगातार लोग बाइक सीधा बैठकर चलाते हैं इससे पीठ और कमर में दर्द होने लगती है. यह दर्द कभी इतना बढ़ जाता है इसको सहन करना काफी मुश्किल होता है. उन्होंने कहा कि बाइक चलाना कई लोग छोड़ नहीं सकते हैं क्योंकि प्रतिदिन का रूटीन बना हुआ है. पर कोशिश करें कि जब लॉन्ग ड्राइव पर आप जा रहे हैं तो हर 20 से 30 किलोमीटर पर बाइक को रोक कर 10 मिनट रेस्ट लेना चाहिए. पीठ और कमर में दर्द नहीं होगी.''
बाइक चलाने से गैस की समस्या हो सकती हैः डॉक्टर तेजस्वी ने कहा कि बाइक चलाते वक्त एक ही पोजीशन में घंटे देर तक बैठे रहने के कारण पीठ अकड़ जाती है. इसी से यह समस्या उत्पन्न होती है. ज्यादा बाइक चलाने से गैस की समस्या होती है. गैस से बदन दर्द और शरीर के कई हिस्सों में दर्द शुरू हो जाता है. जो हानिकारक है. गैस के कारण ब्रेन पर असर पड़ता है और इससे आप डिप्रेशन में चले जाते हैं और डिप्रेशन के कारण एक्सीडेंट भी होने की आशंका बनी रहती है.
उम्र बढ़ने पर बढ़ती है परेशानी: बाइक का हैंडल कंटिन्यू पकड़ने से कलाइयों में दर्द की समस्या होती है. इसलिए बाइक चलाते वक्त समय-समय पर ब्रेक लेना चाहिए, हाथों को रिलैक्स देना चाहिए. उन्होंने कहा कि 18 से 25 उम्र के लोगों को ऐसी समस्या कम होती है. लेकिन जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है और आप प्रतिदिन इसी तरह बाइक चलाते हैं तो यह आपके लिए समस्या बन सकती है. डॉ दिवाकर तेजस्वी ने कहा कि रात में अगर अच्छी नींद नहीं आई हो उसके बाद भी कई लोग गाड़ी चलाते हैं, ये गलती कभी नहीं करनी चाहिए.
लंबे समय तक बाइक चलाने के ये हो सकते हैं दुष्प्रभाव:
बैठने के कारण पीठ में दर्द: लंबे समय तक बाइक पर बैठने से पीठ में दर्द और कमर में तनाव हो सकता है.
घुटनों में समस्याएं: बाइक चलाते समय घुटनों को बार-बार झुकाने के कारण घुटने में दर्द या स्थूलता हो सकती है.
हाथों और कंधों में स्ट्रेन: बाइक को कंधों और हाथों से नियंत्रित करने के लिए लगातार प्रयास करने से हाथों और कंधों में थकान और स्ट्रेन हो सकता है.
मानसिक तनाव: लंबे समय तक बाइक पर बैठे रहने से व्यक्ति का मानसिक स्तर भी प्रभावित हो सकता है, थकावट और चिंता का कारण बना सकता है.
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