અમદાવાદ : ઘણા લોકોને ખાસ કરીને બાળકોને રાત્રે સૂતી વખતે દાંત પીસવાની આદત હોય છે. ગુસ્સો કરતી વખતે દાંત પીસવા એ એક લોકપ્રિય માન્યતા છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે, લોકો માને છે કે જ્યારે બાળકો ડરી જાય છે અથવા સૂતી વખતે ખરાબ સપના આવે છે ત્યારે તેમના દાંત પીસતા હોય છે. લોકો એવું પણ કહે છે કે બાળકોના પેટમાં કીડા હોય ત્યારે દાંત પીસતા હોય છે.
બ્રુક્સિઝમની સમસ્યા : આમાંની મોટાભાગની ગેરમાન્યતાઓ છે, પરંતુ દાંત પીસવાની અથવા બ્રુક્સિઝમની સમસ્યા માટે ઘણા તબીબી કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે, જેમ કે શારીરિક સ્થિતિ અથવા રોગો, માનસિક વિકૃતિઓ અથવા પરિસ્થિતિઓ, જીવનશૈલીના પરિબળો અને આનુવંશિકતા વગેરે. આ સમસ્યાને કારણે મહત્તમ નુકસાન થાય છે. દાંત માટે કરવામાં આવે છે.
બ્રુક્સિઝમના મુખ્યત્વે બે પ્રકાર છે : બ્રક્સિઝમમાં દર્દી સૂતી વખતે અથવા જાગતી વખતે ઘણી વખત તેમના દાંત પીસવાનું શરૂ કરે છે. આ સમસ્યા પુખ્ત વયના લોકો કરતાં બાળકોમાં વધુ જોવા મળે છે. આ સ્થિતિ દાંતને સૌથી વધુ અસર કરે છે કારણ કે સતત પીસવાથી દંતવલ્ક અથવા દાંતના ઉપરના સ્તરને બગાડ થાય છે. બ્રુક્સિઝમના મુખ્યત્વે બે પ્રકાર છે.
દાંત પીસવાની ટેવ : આ સ્થિતિમાં દિવસ દરમિયાન જાગતી વખતે પણ વ્યક્તિમાં દાંત પીસવાની ટેવ જોવા મળે છે. સામાન્ય રીતે, માનસિક વિકૃતિઓ, માનસિક દબાણ અથવા ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ જેમ કે ગુસ્સો, તણાવ અથવા ચિંતા વગેરેને આ માટે જવાબદાર ગણવામાં આવે છે.
આ પણ વાંચો : heart disease in young adults : પુખ્ત વયના લોકોમાં હતાશા અને હૃદય રોગના જોખમ વચ્ચેની કડી મળે છે જોવા
સ્લીપ બ્રુક્સિઝમ : આ પ્રકાર બાળકોમાં વધુ જોવા મળે છે. વાસ્તવમાં આ સ્થિતિમાં દર્દીને ખબર પણ નથી હોતી કે તેઓ સૂતી વખતે દાંત પીસી રહ્યા છે. સ્લીપ બ્રુક્સિઝમને સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર પણ ગણવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે પુખ્ત વયના લોકોમાં, આ સ્થિતિ સાથે, ઊંઘ સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ જેમ કે નસકોરા અથવા ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ લેવામાં અવરોધ પણ જોવા મળે છે.
એક્યુટ ટ્રૉમા : દિલ્હીના મનોવિજ્ઞાની ડૉ. રીના દત્તા (પીએચડી) જણાવે છે કે, કેટલીકવાર માનસિક વિકૃતિઓ અથવા બેભાન ચેતાસ્નાયુ પ્રવૃત્તિ બ્રુક્સિઝમ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. તે ચેતાતંત્રને લગતી કેટલીક માનસિક વિકૃતિઓ અથવા રોગોના લક્ષણોમાંનું એક પણ માનવામાં આવે છે. જેમ કે ADHD, ચિંતા ડિસઓર્ડર, વધુ પડતો તણાવ અથવા ગુસ્સો, ક્રોનિક અથવા એક્યુટ ટ્રૉમા, સ્લીપ એપનિયા, એપિલેપ્સી અને ડિમેન્શિયા વગેરે.
ડાઉન સિન્ડ્રોમ : આ સિવાય ક્યારેક આ સમસ્યા ડાઉન સિન્ડ્રોમ અથવા અન્ય કોઈ સિન્ડ્રોમ અથવા ડિસઓર્ડરથી પીડિત લોકોમાં પણ જોવા મળે છે. કેટલીકવાર અતિશય ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ અને કેફીનનું સેવન પણ આ સ્થિતિનું કારણ માનવામાં આવે છે. ઘણી વખત જીવનશૈલી સંબંધિત કારણો પણ આના માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે, જેમ કે સંપૂર્ણ ન મળવું (ઓછામાં ઓછા સાતથી આઠ કલાકની ઊંઘ) અને પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકો દ્વારા સારી ગુણવત્તાની ઊંઘ, સક્રિય રહેવાને બદલે બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવવી.
બ્રક્સિઝમ દાંતને મહત્તમ નુકસાન પહોંચાડે છે : કેટલીકવાર આનુવંશિકતા કોઈપણ દવાની આડઅસર, કોઈ પ્રકારની દાંતની સારવારની આડઅસર અથવા કોઈ ઈજા પણ આ સ્થિતિ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. બ્રક્સિઝમ દાંતને મહત્તમ નુકસાન પહોંચાડે છે. વાસ્તવમાં આ સમસ્યાને કારણે જ્યારે દર્દી જાણતા-અજાણ્યે દાંત પીસતા હોય છે, ત્યારે માત્ર દાંતના રક્ષણાત્મક સ્તરને જ નુકસાન થતું નથી, પરંતુ દાંત અને જડબા સાથે જોડાયેલા સ્નાયુઓને પણ અસર થાય છે.
ખોરાક ચાવવાની ક્ષમતા પણ પ્રભાવિત થાય છે : બેંગ્લોરના દંત ચિકિત્સક ડૉ. આર.એસ. શિવા સમજાવે છે કે, બ્રુક્સિઝમમાં ખાસ કરીને બાળકોમાં સૂતી વખતે જોરશોરથી દાંત પીસવાને કારણે તેમના દાંતના દંતવલ્કનું સ્તર ઊતરી જાય છે, તેઓ વાંકાચૂકા અને નબળા બની જાય છે, જેનાથી દાંતમાં સડો થવાનું જોખમ રહે છે. કેટલીકવાર તેમની ખોરાક ચાવવાની ક્ષમતા પણ પ્રભાવિત થાય છે.
બ્રુક્સિઝમના કારણે જડબાને નુકસાન પહોંચાડે છે : આ ઉપરાંત બ્રુક્સિઝમના કારણે દર્દીના મસ્ટિકેટરી સ્નાયુઓ પણ પ્રભાવિત થાય છે, જડબાને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. ડૉ. શિવા કહે છે કે, આ સ્થિતિનો અનુભવ કરતા લોકોએ તેમના દાંતની નિયમિત તપાસ કરાવવી જોઈએ જેથી દાંતની સમસ્યા વધે તે પહેલા તેને અટકાવી શકાય અથવા દાંતને બચાવવાના પ્રયાસો કરી શકાય.
આ પણ વાંચો : Ayurveda guidelines for eating : આયુર્વેદ મુજબ યોગ્ય આહાર માટે જાણો માર્ગદર્શિકા
બ્રક્સિઝમ માટે કોઈ ખાસ સારવારની જરૂર નથી : ડૉ. રીના દત્તા કહે છે કે, સામાન્ય સંજોગોમાં બ્રક્સિઝમ માટે કોઈ ખાસ સારવારની જરૂર નથી. જીવનશૈલી અને ઊંઘની આદતોમાં સુધારો આ સ્થિતિમાં ઘણી હદ સુધી મદદ કરી શકે છે, પરંતુ કારણ કે તે કેટલાક રોગો અને વિકારોના લક્ષણોમાં પણ ગણવામાં આવે છે, જો આ સમસ્યા ચાલુ રહે તો તબીબી સલાહ લેવી વધુ સારું છે. આ ઉપરાંત સ્લીપ બ્રુક્સિઝમને સ્લીપ ડિસઓર્ડર પણ ગણવામાં આવે છે, આ સમસ્યાથી પીડિત લોકોએ ઊંઘની શિસ્તનું પાલન કરવું જોઈએ, જેમ કે સૂવું, સમયસર ઉઠવું, યોગ્ય સમયગાળા માટે સૂવું વગેરે. આ સિવાય શિસ્તબદ્ધ જીવનશૈલી અને તેમાં કસરતનો સમાવેશ થાય છે. દિનચર્યાથી પણ ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે.
સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ થેરાપી : જો બ્રુક્સિઝમની ઘટના માટે કોઈપણ પ્રકારની માનસિક વિકૃતિ અથવા તબીબી સ્થિતિ જવાબદાર હોય, તો તેની યોગ્ય સારવાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે કેટલીકવાર જરૂરિયાત મુજબ સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ થેરાપી, કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી અને હિપ્નોથેરાપી જેવી કેટલીક થેરાપી લેવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. બીજી તરફ જો સમસ્યા વધુ મુશ્કેલી ઊભી કરી રહી છે, તો 'નાઇટ ગાર્ડ'નો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જે તમારા દાંતને નુકસાનથી બચાવવા માટે તેને ઢાંકે છે.
