ન્યુઝ ડેસ્ક: આપણા શરીરના સૌથી નાજુક અંગો ગણાતા પ્રાઈવેટ પાર્ટ્સ ઈન્ફેક્શન અને અન્ય અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ (intimate wash harms) માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. માત્ર એટલા માટે જ નહીં કે તે ખૂબ જ નાજુક હોય છે, પણ તે એટલા માટે પણ કારણ કે તે એવા અંગો છે જ્યાંથી આપણા શરીરના ઝેર અને કચરો બહાર આવે (vaginal wash tips) છે. તેથી, આ સ્થળોએ ચેપ અથવા ગંભીર રોગનું જોખમ વધારે છે.
આ પણ વાંચો: skin care tips : ઉનાળામાં ગરમીથી બચવા તમારી ત્વચા પર લગાવો આ ખાસ વસ્તુઓ...
ગુપ્તાંગની સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન: ડોક્ટરો મહિલાઓ અને પુરુષોને તેમના ગુપ્તાંગની સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની સલાહ ( how to clean the genitals) આપે છે. પરંતુ ઘણી વખત મહિલાઓ અને પુરૂષો પ્રાઈવેટ પાર્ટની સફાઈ માટે માહિતીના અભાવે (female health tips) અને ક્યારેક સાંભળેલી વસ્તુઓ પર આધાર રાખીને ખોટી રીત અપનાવે છે. ખાસ કરીને મહિલાઓમાં આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે
યોનિમાર્ગની સફાઈ: ઉત્તરાખંડના ગાયનેકોલોજિસ્ટ ડૉ. વિજય લક્ષ્મી જણાવે છે કે, મહિલાઓના પ્રાઈવેટ પાર્ટને યોનિના નામથી સંબોધવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં યોનિ એ સ્ત્રીઓના ગુપ્તાંગનો આંતરિક ભાગ છે. મહિલાઓના પ્રાઈવેટ પાર્ટના બહારના ભાગને વલ્વા કહેવામાં આવે છે. સામાન્ય સંજોગોમાં યોનિમાર્ગને સ્વચ્છ રાખવા માટે, તેને કોઈપણ સાબુ અથવા અન્ય રાસાયણિક ઉત્પાદનોથી ધોવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે આપણા શરીરની કુદરતી રચના એવી છે કે, આપણી યોનિમાર્ગમાં બેક્ટેરિયા અને યોનિમાંથી જ પ્રવાહી નીકળે છે, તેને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે કામ કરે છે, જો યોનિમાર્ગ સ્ત્રાવનો રંગ સામાન્ય છે અને તેની ગંધ પણ સામાન્ય છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે, યોનિમાર્ગનું સ્વાસ્થ્ય સારું છે. સામાન્ય રીતે, યોનિમાર્ગને સ્વચ્છ રાખવા માટે, તેને હુંફાળા પાણી અથવા સામાન્ય તાપમાનના પાણીથી ધોવા જોઈએ.
રાસાયણિક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો: આજકાલ બજારમાં ઘણા પ્રકારના ઇન્ટિમેટ વૉશ પ્રોડક્ટ્સ છે, જે કહેવામાં આવે છે કે નિયમિતપણે યોનિને ધોવાથી ચેપનું જોખમ ઓછું થાય છે. જો કે, આ રાસાયણિક ઉત્પાદનોનો વધુ પડતો ઉપયોગ જોખમની નિશાની બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘનિષ્ઠ ધોવા માટે આવા ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી આવશ્યક છે. આ સિવાય કોઈની વાત સાંભળીને યોનિમાર્ગની સફાઈ માટે વિવિધ પ્રકારના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
આ પણ વાંચો: સંપૂર્ણ અને સમયસર ઊંઘ કરવાથી આટલા થાય છે ફાયદાઓ...
કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખી શકાય: ડૉ. વિજય લક્ષ્મી કહે છે કે ઉનાળાની ઋતુમાં યોનિની આસપાસના વાળમાં પરસેવાને કારણે ઘણી વખત ગંદકીનો ઢગલો થઈ જાય છે, જે સીધો ચેપ સૂચવે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા ગુપ્તાંગને નિયમિતપણે હુંફાળા પાણી અથવા સામાન્ય તાપમાનના પાણીથી ધોવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. જો વાળના વિસ્તારમાં વધુ પડતો પરસેવો થતો હોય તો પ્રાઈવેટ પાર્ટને હર્બલ એટલે કે કેમિકલ ફ્રી અને ફ્રેગરન્સ ફ્રી સાબુથી ધોઈ શકાય છે. એ પણ નોંધવું યોગ્ય છે કે, ઉનાળાની ઋતુમાં તે વિસ્તારને સૂકો રાખો અને જો શક્ય હોય તો તે સ્થાનને ટ્રિમ કરો. આ સિવાય કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખી શકાય છે.
- યોનિમાર્ગની આસપાસના વાળને ટ્રિમ કરીને રાખો. યોનિમાર્ગની આસપાસના વાળને સાફ કરવા માટે કેમિકલ્સ ધરાવતી હેર રિમૂવલ ક્રિમનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.
- બને ત્યાં સુધી સુતરાઉ કાપડનો ઉપયોગ કરો. કારણ કે તેમનામાં પરસેવો શોષવાની ક્ષમતા હોય છે.
- જો હવામાનનું તાપમાન ખૂબ ઊંચું હોય અને પરસેવાની સમસ્યા ખૂબ જ વધી રહી હોય, તો તમે દિવસમાં બે વાર તમારા અન્ડરગાર્મેન્ટ પણ બદલી શકો છો.
- પીરિયડ્સ દરમિયાન નિયમિતપણે ટેમ્પન અને પેડ્સ બદલો.
- યોનિમાર્ગમાંથી સ્રાવમાં થોડી દુર્ગંધ આવવી સ્વાભાવિક છે. આવી સ્થિતિમાં, આ સ્થાનની દુર્ગંધ દૂર કરવા માટે, ટેલ્કમ પાવડર અથવા ઉચ્ચ સુગંધવાળા કોઈપણ પ્રકારના સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.
- યોનિમાર્ગને હુંફાળા પાણીથી ધોઈ લો. આ જગ્યાને ક્યારેય કેમિકલ અને અત્યંત સુગંધિત સાબુથી ન ધોવા જોઈએ.
- શરીરને હાઇડ્રેટ રાખો અને આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખો.
- સેક્સ કર્યા પછી તમારા ગુપ્તાંગને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો.
ડૉ. વિજય લક્ષ્મી જણાવે છે કે, તમામ સાવચેતીઓ હોવા છતાં, જો યોનિમાર્ગની ત્વચામાં ખંજવાળ, બળતરા અથવા અન્ય પ્રકારની સમસ્યા હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
