અમદાવાદ: દર વર્ષે 20 માર્ચે, "વર્લ્ડ ઓરલ હેલ્થ ડે" ની ઉજવણી વિશ્વભરના લોકોમાં મૌખિક સ્વાસ્થ્યની જરૂરિયાત વિશે જાગૃતિ ફેલાવવા અને લોકોને તેમના મોંને સ્વસ્થ રાખવા માટે શક્ય તેટલું બધું કરવા પ્રેરણા આપવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે ઉજવવામાં આવે છે. આપણું મૌખિક સ્વાસ્થ્ય આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ તે આપણા મોં દ્વારા આપણા શરીરમાં પહોંચે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈ કારણસર આપણા મોંમાં કોઈ ચેપ અથવા રોગની અસર થાય છે, તો આપણા મોં દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશતો ખોરાક પણ દૂષિત થઈ શકે છે, જે ઘણી પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
શા માટે ઉજવવામાં આવે છે આ દિવસ: દાંત અને મોંની નિયમિત સફાઈ કરવાથી ઘણી બીમારીઓ અને સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. આવી સ્થિતિમાં, "વર્લ્ડ ઓરલ હેલ્થ ડે" દર વર્ષે 20 માર્ચના રોજ મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવાની જરૂરિયાત વિશે લોકોને જાગૃત કરવાના હેતુથી અને તેમના મૌખિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે પ્રેરિત કરવાના હેતુથી ઉજવવામાં આવે છે.
ઇતિહાસ, મહત્વ અને થીમ: આ દિવસની ઉજવણી વર્ષ 2007માં સૌપ્રથમવાર તમામ ઉંમરના લોકોમાં મૌખિક સ્વાસ્થ્ય અને મૌખિક સ્વચ્છતાના મહત્વ વિશે જાગૃતિ ફેલાવવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે કરવામાં આવી હતી. એફડીઆઈના સ્થાપક ડૉ. ચાર્લ્સ ગોડોનની યાદમાં 12 સપ્ટેમ્બરના રોજ વર્લ્ડ ડેન્ટલ ફેડરેશન (FDI) દ્વારા વર્ષ 2007માં પ્રથમ વખત આ દિવસની ઉજવણી કરવામાં આવી હતી. પરંતુ વર્ષ 2013માં આ પ્રસંગની ઉજવણીની તારીખ બદલીને 20 માર્ચ કરવામાં આવી હતી. ત્યારથી દર વર્ષે આ દિવસ વિવિધ થીમ પર વૈશ્વિક સ્તરે ઉજવવામાં આવે છે.
આ વર્ષે વિશ્વ મૌખિક આરોગ્ય દિવસ 2023 અભિયાન 'બી પ્રાઉડ ઓફ યોર માઉથ' થીમ સાથે ઉજવવામાં આવી રહ્યું છે. જે અંતર્ગત તમામ લોકોને જીવનભર તેમના સ્મિતની કાળજી રાખવા માટે તેમના મૌખિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા માટે આહવાન કરવામાં આવી રહ્યું છે.
ઉલ્લેખનીય છે કે વર્લ્ડ ઓરલ હેલ્થ ડે નિમિત્તે વિશ્વભરની ડેન્ટલ સંસ્થાઓ મફત ડેન્ટલ સ્ક્રીનીંગ કેમ્પ, સેમિનાર, ચર્ચાઓ અને ઓરલ હેલ્થને લગતા અન્ય કાર્યક્રમોનું આયોજન કરે છે. આ વખતે, આ અવસર પર, વિવિધ આયોજકો પણ #WorldOralHealthDay, #WOHD23, #MouthProudChallenge અથવા #GoMouthProud સાથે સોશિયલ મીડિયા પર જાગૃતિ સંદેશ ફેલાવવા અને વીડિયો અપલોડ કરવા માટે અપીલ કરી રહ્યા છે. જેથી કરીને વધુને વધુ લોકો ઓરલ કેર અથવા ઓરલ હેલ્થની જરૂરિયાત વિશે જાગૃત બને અને આ માટે જરૂરી તમામ બાબતોનું પાલન કરે.
સ્વસ્થ મૌખિક આરોગ્ય મહત્વપૂર્ણ છે: નોંધપાત્ર રીતે, એક બાળકના મોંમાં 20 દાંત હોય છે અને એવું માનવામાં આવે છે કે વરિષ્ઠ નાગરિકોના જીવનના અંત સુધી તેમના મોંમાં ઓછામાં ઓછા 20 દાંત હોવા જોઈએ. આનાથી તેમનું મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે.
વાસ્તવમાં, સ્વસ્થ પેઢા, મજબૂત દાંત, તટસ્થ શ્વાસ અને સ્વચ્છ જીભ એ સારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યના સંકેતો છે. પરંતુ કેટલીકવાર આ સમસ્યાઓ માત્ર કોઈ શારીરિક રોગનું કારણ નથી બની શકતી, પરંતુ આ સમસ્યાઓની ગણતરી ઘણી સામાન્ય અને ગંભીર બીમારીઓના લક્ષણોમાં પણ થાય છે.
આંકડાઓ શું કહે છે: મૌખિક સ્વાસ્થ્ય એ ખૂબ જ ઉપેક્ષિત વિષય છે, કારણ કે મોટાભાગના લોકો દાંત અથવા મોંથી સંબંધિત સમસ્યાઓ પર ચર્ચા કરતા નથી અથવા ધ્યાન આપતા નથી જ્યાં સુધી તેઓ ખૂબ પરેશાન થવા લાગે છે. હકીકતમાં, આજે પણ મોટી સંખ્યામાં લોકો મોંની સ્વચ્છતા જાળવવાના મહત્વથી અજાણ છે, જેના કારણે તેઓ તેમના દાંત અને મોંની સ્વચ્છતા પર વધુ ધ્યાન આપતા નથી અને પછી રોગોનો ભોગ બને છે.
મૌખિક આરોગ્યના આંકડા અને તથ્યોની વાત કરીએ તો, મૌખિક રોગો વૈશ્વિક સ્તરે 3.5 અબજ લોકોને અસર કરે છે, જેમાંથી 90% દાંતના સડો સાથે સંબંધિત છે. તે જ સમયે, 530 મિલિયનથી વધુ બાળકો દૂધના દાંતમાં સડો થવાની સમસ્યાનો સામનો કરે છે. વધુમાં, ગમ રોગ વિશ્વની લગભગ 50% વસ્તીને અસર કરે છે અને દાંતના નુકશાનનું કારણ બને છે.
આટલું જ નહીં ક્યારેક તે મોઢાના કેન્સરનું કારણ પણ બની શકે છે. નોંધપાત્ર રીતે, મોઢાના કેન્સરને વિશ્વભરમાં 10 સૌથી સામાન્ય કેન્સર પૈકીનું એક માનવામાં આવે છે, જેમાં દર વર્ષે વિશ્વભરમાં અંદાજિત 300,000-700,000 નવા કેસ નોંધાય છે. બીજી તરફ, ભારતમાં કેન્સરના કુલ દર્દીઓમાંથી લગભગ 30% મોઢાના કેન્સરના દર્દીઓ છે, જેમાંથી મોટાભાગના અદ્યતન તબક્કામાં જ દેખાય છે.
તે જ સમયે, સીડીસીના અહેવાલ મુજબ, જાગૃતિના અભાવને કારણે, લગભગ 70% લોકો એવા છે કે જેઓ પાંચ વર્ષમાં એકવાર પણ તેમના દાંતની તપાસ કરાવતા નથી. તે જ સમયે, લગભગ 90% લોકો એવા છે જેઓ દિવસમાં માત્ર એક જ વાર તેમના દાંત સાફ કરે છે.
કેવી રીતે કાળજી લેવી: ડૉક્ટરોનું માનવું છે કે મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે કેટલીક સારી આદતો અપનાવવી અને કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જેમાંથી કેટલાક નીચે મુજબ છે.
- દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર સોફ્ટ બ્રશ વડે નિયમિતપણે દાંત સાફ કરો.
- અઠવાડિયામાં 1-2 વખત ફ્લોસિંગ કરો.
- પેઢાંની નિયમિત માલિશ પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે તે મોઢામાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.
- બને ત્યાં સુધી તાજો અને સુપાચ્ય ખોરાક લેવો. જેમાં તાજા ફળો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને આખા અનાજનો પુષ્કળ પ્રમાણમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ.
- ખાંડ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડથી દૂર રહો.
- ખોરાકને સારી રીતે ચાવો. ખોરાકને યોગ્ય રીતે ચાવવાથી, જરૂરી ઉત્સેચકો મોંમાં યોગ્ય રીતે સ્ત્રાવ થાય છે, જે પાચન પ્રક્રિયાને સ્વસ્થ રાખવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
- પાન મસાલા, તમાકુ અને ગુટખાનું સેવન અને ધૂમ્રપાન ટાળો
- દારૂના સેવનને મર્યાદિત કરો
- વર્ષમાં એકવાર, તમારે તમારા દંત ચિકિત્સકને તમારું મોં તપાસવું જોઈએ. જેથી દાંત કે મોઢામાં કોઈ સમસ્યા હોય તો તેને સમયસર જાણી શકાય અને તેનો ઈલાજ કરી શકાય.
