હૈદરાબાદ: વ્યક્તિનું મોં તેના શરીરનું અરીસો છે અને તે તમારા સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને પ્રતિબિંબિત કરે છે. સ્વસ્થ મોં અને સ્વસ્થ શરીર એક સાથે જાય છે. મોં યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા અને એકંદર આરોગ્ય અને જીવનની ગુણવત્તા જાળવવા માટે તંદુરસ્ત મોં જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે. મૌખિક રોગો ઘણા દેશો માટે એક મુખ્ય આરોગ્ય ચિંતા છે અને તે લોકો પર તેમના જીવનભર નકારાત્મક અસર કરે છે. એક તરફ, મૌખિક રોગો પીડા, અસ્વસ્થતા, સામાજિક અલગતા અને આત્મવિશ્વાસ ગુમાવવાનું કારણ બને છે. આ ઉપરાંત, સંબંધિત વ્યક્તિ ઘણીવાર અન્ય ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પીડાય છે. મૌખિક સ્વાસ્થ્યની મોટાભાગની સ્થિતિ મોટાભાગે અટકાવી શકાય તેવી હોય છે અને તેની પ્રારંભિક તબક્કામાં સારવાર કરી શકાય છે.
વર્લ્ડ ઓરલ હેલ્થ ડેનો ઈતિહાસ: વર્લ્ડ ઓરલ હેલ્થ ડે માટેની દરખાસ્ત પ્રથમ વખત FDI વર્લ્ડ ડેન્ટલ ફેડરેશન દ્વારા વાર્ષિક વર્લ્ડ ડેન્ટલ કોંગ્રેસ 2011 દરમિયાન રજૂ કરવામાં આવી હતી. દરખાસ્ત સર્વાનુમતે સ્વીકારવામાં આવી હતી. પ્રથમ વિશ્વ મૌખિક આરોગ્ય દિવસ 20 માર્ચ 2013 ના રોજ મનાવવામાં આવ્યો હતો. ત્યારથી આ દિવસ વાર્ષિક ઉજવણી બની ગયો છે જે મૌખિક સ્વાસ્થ્ય અને સ્વચ્છતાના મહત્વને પ્રકાશિત કરવાની તક તરીકે સેવા આપે છે.
આ ઝુંબેશ 2024-2026 સુધી ચાલશે: 2024 ઝુંબેશ મૌખિક સ્વાસ્થ્ય અને સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેના જટિલ સંબંધ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે કારણ કે: વિશ્વ મૌખિક આરોગ્ય દિવસ (WOHD) 2024 "A Happy Mouth, a Happy Body" થીમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
આરોગ્ય અને પરિવાર કલ્યાણ મંત્રાલયના ડેટા અનુસાર: ભારતમાં મોઢાના રોગો એક મોટો બોજ છે. મોટાભાગના ભારતીયો મુખ્યત્વે દાંતમાં સડો, પોલાણ, પિરિઓડોન્ટલ રોગ અને મોઢાના કેન્સર જેવી દંત સમસ્યાઓથી પ્રભાવિત છે. આરોગ્ય અને પરિવાર કલ્યાણ મંત્રાલયના ડેટા અનુસાર, 60-80 ટકા બાળકોના દાંત વચ્ચે ગાબડું હોય છે, જડબાં વિખરાયેલા હોય છે અને દાંતની મોટી સમસ્યાઓથી પીડાય છે. 50 ટકાથી વધુ ભારતીયો ડેન્ટલ હેલ્થ પ્રોબ્લેમથી પીડાય છે.
કેટલા ટકા લોકો આ સમસ્યાનો સામનો કરે છે: લગભગ 85-90 ટકા પુખ્ત વયના લોકો મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે, તેથી જ ભારતને મોઢાના કેન્સર માટે વિશ્વની રાજધાની ગણવામાં આવે છે. દાંતની સંભાળ અને મૌખિક સ્વચ્છતાને યોગ્ય મહત્વ આપવામાં આવતું નથી કારણ કે એક સામાન્ય માન્યતા છે કે જો એકંદર આરોગ્ય સારું હોય તો મૌખિક સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
સામાન્ય મૌખિક આરોગ્ય સમસ્યાઓ
- દાંતના દુઃખાવા
- દાંંતનો સડો
- ગમ રોગ
- માઉથ અલ્સર
- મૌખિક કેન્સર
- દંતવલ્ક ધોવાણ
- મૌખિક ઉકળે
- ઓરલ ટ્રોમા
- મિસલાઈન્ડ ટીથ બ્રક્સિઝમ
- પ્રભાવિત શાણપણના દાંત (અયોગ્ય દાંત)
- પ્રભાવિત શાણપણ દાંત
- શુષ્ક મોં/ઝેરોસ્ટોમિયા
- બ્રુક્સિઝમ/ટીથ ગ્રાઇન્ડીંગ
- ખરાબ શ્વાસ/હેલિટોસિસ
મૌખિક આરોગ્યનું મહત્વ
- સર્વગ્રાહી આરોગ્ય
- પોષણ દાંત જરૂરી
- દાંત નુકશાન નિવારણ
- ડેન્ટલ સમસ્યાઓ નિવારણ
- જીવનની એકંદર ગુણવત્તા જાળવવી
- આત્મવિશ્વાસ અને સામાજિક સુખાકારી
- આરોગ્ય સમસ્યાઓની વહેલી શોધ
સ્વસ્થ દાંત માટે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો
- સંતુલિત આહાર લો અને ભોજન વચ્ચે નાસ્તો મર્યાદિત કરો.
- ટૂથપેસ્ટ સહિત ફ્લોરાઈડ ધરાવતી ડેન્ટલ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવો.
- દિવસમાં બે વાર સારી રીતે બ્રશ કરો અને દરરોજ ફ્લોસ કરો
- જો તમારા દંત ચિકિત્સક તમને કહે છે, તો ફ્લોરાઇડ માઉથરિન્સથી કોગળા કરો.
- ખાતરી કરો કે તમારા 12 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો ફ્લોરાઈડ યુક્ત પાણી પીવે છે અથવા જો તેઓ બિન-ફ્લોરિડેટેડ વિસ્તારમાં રહેતા હોય તો ફ્લોરાઈડ સપ્લિમેન્ટ લે છે.
સારા મૌખિક સ્વચ્છતા માટે આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો: મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવી એ તમારા દાંત અને પેઢાં માટે તમે કરી શકો તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતોમાંની એક છે. સ્વસ્થ દાંત તમને માત્ર દેખાવા અને સારા અનુભવવા માટે સક્ષમ બનાવે છે, પરંતુ તે યોગ્ય રીતે ખાવા અને બોલવાનું પણ શક્ય બનાવે છે. તમારી એકંદર સુખાકારી માટે સારું મૌખિક સ્વાસ્થ્ય મહત્વપૂર્ણ છે. મૌખિક સમસ્યાઓ ટાળવા માટે, દરરોજ યોગ્ય રીતે બ્રશ કરો અને સાફ કરો. દાંત સંબંધિત સમસ્યાઓના કિસ્સામાં ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. કેટલીકવાર દાંતની સમસ્યાઓને અવગણવી મોંઘી સાબિત થઈ શકે છે. દાંતની યોગ્ય કાળજી લેવાથી રોગનો ખતરો ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે.
