નવી દિલ્હીઃ ડાયાબિટીસ એક ગંભીર રોગ છે. તે મગજ સહિત શરીરના વિવિધ ભાગોને અસર કરી શકે છે. સંશોધકો લાંબા સમયથી એ લિંક વિશે વાત કરી રહ્યા છે કે ડાયાબિટીસ જ્ઞાનાત્મક કાર્યનું કારણ બની શકે છે, એટલે કે ઉન્માદ. તાજેતરના એક અભ્યાસમાં આ વાતની મહદઅંશે પુષ્ટિ થઈ છે. સંશોધનમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે, ડાયાબિટીસ ટાઈપ-2 અને અલ્ઝાઈમર રોગ વચ્ચે ઊંડો સંબંધ છે. જો તમને નાની ઉંમરે ડાયાબિટીસ હોય તો તમને અલ્ઝાઈમર રોગ થવાની શક્યતા વધી જાય છે.
ટેક્સાસ એ એન્ડ એમ યુનિવર્સિટીના પ્રાથમિક તારણો: એક અભ્યાસમાં 81 ટકા અલ્ઝાઈમર દર્દીઓમાં ડાયાબિટીસ ટાઈપ-2ના લક્ષણો જોવા મળ્યા હતા. ટેક્સાસ એ એન્ડ એમ યુનિવર્સિટીના પ્રાથમિક તારણોમાં જાણવા મળ્યું છે કે, ડાયાબિટીસ અને અલ્ઝાઈમર રોગ વચ્ચેની લિંકનું કારણ એક પ્રોટીન છે. જે આંતરડામાં જોવા મળે છે. આ અભ્યાસ અહેવાલ અમેરિકન સોસાયટી ફોર બાયોકેમિસ્ટ્રી એન્ડ મોલેક્યુલર બાયોલોજીમાં પણ રજૂ કરવામાં આવ્યો છે. સંશોધકોએ તેમના પ્રયોગોમાં ઉંદરોનો ઉપયોગ કરીને લિંકની તપાસ કરી. જો કે, તારણો હજુ સુધી પ્રકાશિત થયા નથી, ન તો તેમની સમીક્ષા કરવામાં આવી છે.
ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસને કેવી રીતે દૂર કરવી
- દવા અને ઇન્સ્યુલિન થેરાપી લેવી પડશે.
- તમારે આહાર અને કસરત પર ધ્યાન આપવું પડશે. હેલ્ધી ફૂડ ખાઓ. નિયમિત કસરત કરો. બ્લડ શુગર લેવલ ચેક કરતા રહો. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો. પરિવારનો સહયોગ જરૂરી છે. તમારા ડૉક્ટરની વારંવાર સલાહ લો.
કયો ખોરાક સારો રહેશે
- સફરજન: સફરજનમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે. આ સિવાય વિટામિન્સ પણ વધારે માત્રામાં હોય છે. તેમાં ચરબી હોતી નથી.
- બદામ: શરીરને તેના પોતાના ઇન્સ્યુલિનનો વધુ અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં મેગ્નેશિયમ હોય છે.
- ચિયા સીડ્સ: પ્રોટીન અને કેલ્શિયમથી ભરપૂર, તેઓ શરીરના સામાન્ય વજનને જાળવવામાં મદદ કરે છે.
- હળદર: કર્ક્યુમિન ખાંડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- અન્ય ઉપયોગી ખોરાક કઠોળ, કેમોલી ચા, ઓટમીલ, બ્લુબેરી, દુર્બળ માંસ અને ઇંડા છે.
- નાળિયેર તેલ, ઓલિવ તેલ અને સરસવનું તેલ જેવી તંદુરસ્ત ચરબીનો ઉપયોગ કરો.
- કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન ઓછું કરો.
