হায়দরাবাদ: একটা ফলেই আছে হাজারো গুণ ৷ তা হল বেদানা ৷ অনেক বিশেষজ্ঞরা বলেন, বেদানার রসের উপকারিতার জুরি মেলা ভার ৷ বেদানাতে উপস্থিত ভিটামিন সি ও অ্যন্টি-অক্সিডেন্ট যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য় করে ৷ বেদানায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার-সহ ভিটামিন K, C ও ভিটামিন B রয়েছে । জেনে নিন, বেদানার উপকারী দিকগুলি (Health Benefits Of Pomegranate) ৷
রক্তচাপ কমাতে সাহায্য় করে: এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা স্ট্রেস কমাতে ও টেনশন দূর করতেও সাহায্য় করে ৷ যার ফলে রক্তচাপ কমাতে সাহায্য় করে ৷ ফলে আপনি এক গ্লাস করে বেদানার জুস ব্রেকফাস্টে রাখতে পারেন ৷ উচ্চ রক্তচাপ থাকলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে ফলে বেদানা খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য় করে ৷
হার্টের স্বাস্থ্য ভালো করে: হার্টের জন্য বেদানার উপকারিতা অনেক ৷ বেদানা ধমনিতে রক্ত চলাচল সচল রাখতে সাহায্য করে । উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে ৷ সেই রক্ত যাতে জমাট না বাঁধে সেদিকেও ঠিক রাখে ৷ ফলে রোজ খবারে বেদানা রাখলে হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য় করে ৷
ত্বকের জন্য উপকারী: বেদানার মধ্যে যে উপাদান থাকে সেগুলি ত্বকের জন্য জন্য় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালণ করে ৷ ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি, সাইট্রিক আসিড ও ট্যানিন সমৃদ্ধ বেদানা ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে বিশেষভাবে উপকারী । এটি ত্বকের ব্যাকটেরিয়া দূর করতেও সাহায্য় করে ৷
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য় করে: বেদানা মিষ্টি জাতীয় ফল হলেও এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী ৷ এতে রয়েছে ফ্রুক্টোজ ফলে রক্তে শর্করার মাত্রাও বাড়ায় না ৷ ফলে ডায়াবেটিস রোগীরা বেদানা খেতে পারেন ৷
আরও পড়ুন:
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
