হায়দরাবাদ: পিরিয়ড মহিলাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ ৷ যা তাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ । গর্ভধারণের অভাবে মহিলাদের প্রতি মাসে জরায়ুর আস্তরণ ভেঙে যায় এবং এর ফলে রক্তপাত হয় । এই আস্তরণটি বের করে দেওয়ার জন্য জরায়ু নিজেই সংকুচিত হয় ৷ যার ফলে অনেক মহিলা পিরিয়ড ক্র্যাম্পের শিকার হন । কখনও কখনও পিরিয়ড ক্যাম্প এত তীব্র হয় যে এটি দৈনন্দিন কাজকর্মে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে । তাই এর থেকে মুক্তি পেতে মহিলারা প্রায়শই ওষুধ ব্যবহার করেন ৷ তবে বারবার ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর হতে পারে । তাই ব্যথা উপশমের জন্য প্রাকৃতিক পদ্ধতি অবলম্বন করা আরও উপকারী হতে পারে ।
পিরিয়ড ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি (Relief from period Cramps)
যদিও এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা আপনাকে ব্যথা উপশমে সাহায্য করতে পারে ৷ আপনার প্রিয় চকলেট আপনাকে পিরিয়ডের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে ৷ ডার্ক চকলেট খাওয়া পিরিয়ড ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি দিতে পারে । বিশেষজ্ঞরা বলেন, ডার্ক চকলেট খাওয়া পিরিয়ডের সময় ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি দিতে পারে ৷ তবে মনে রাখবেন যে এটি মিষ্টি ছাড়া চকলেট হওয়া উচিত এবং নিয়মিত দুধ চকলেট নয় । এর কারণ হল ডার্ক চকলেটে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা ব্যথা উপশমে খুবই সহায়ক । তবে ডার্ক চকলেটের আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে ৷ যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী হতে পারে ।
ডার্ক চকলেটের অন্যান্য উপকারিতা (Dark Chocolate Other Benefits):
মেজাজ ভালো করে: ডার্ক চকলেট খেলে আমাদের মস্তিষ্ক এন্ডোরফিন নিঃসরণ করে ৷ যার ফলে মেজাজ ভালো হয় এবং আমাদের মন ভালো করে ।
হৃদরোগ প্রতিরোধ করে: এতে ফ্ল্যাভোনয়েড পাওয়া যায়, যা হার্টের জন্য খুবই উপকারী । এটি রক্তচাপ কমায়, যা হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী: এতে ফ্লাভানল পাওয়া যায় ৷ যা নিউরোপ্লাস্টিসিটি বাড়াতে সাহায্য করে ৷ ফলে মস্তিষ্কের কোষগুলি সুস্থ থাকে এবং ডিমেনশিয়ার মতো রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে ।
অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর: এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টও পাওয়া যায় ৷ যা স্বাস্থ্যের দিক থেকে খুবই উপকারী । অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতি প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করে ।
আরও পড়ুন:
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
