ভালোবাসা দিবসের সপ্তম দিন অর্থাৎ 13 ফেব্রুয়ারি চুম্বন দিবস (Kiss Day 2025) হিসেবে পালিত হয় । যখন একে অপরকে ভালোবাসে এমন মানুষরা চুম্বনের মাধ্যমে তাদের ভালোবাসা প্রকাশ করে থাকেন । চুম্বন আপনার অনুভূতি প্রকাশের একটি দুর্দান্ত উপায় । চুম্বন কেবল শারীরিকভাবে স্বাস্থ্যকর নয়, বরং নানাভাবে মনের জন্যও ভালো । চুম্বনের মাধ্যমে আপনার মস্তিষ্ক অক্সিটোসিন, ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের মতো রাসায়নিক নিঃসরণ করে ৷ যা সুখের হরমোন অর্থাৎ আপনার মেজাজ ভালো রাখে এবং কর্টিসলের মাত্রা কমায় ফলে মানসিক চাপ কমায় । আপনি চুম্বনের উপকারিতা সম্পর্কে জেনেছেন কিন্তু এর ফলে সৃষ্টি ক্ষতি সম্পর্কে কি আপনি জানেন ?
চুম্বন সম্পর্কিত অনেক গবেষণায় জাানা গিয়েছে, চুম্বনের ফলে 8 কোটি ব্যাকটেরিয়া বিনিময় হয় ৷ যা কিছুক্ষেত্রে আমাদের শরীরের জন্য ভালো আবার কিছু ক্ষেত্রে ক্ষতিকারক । এগুলি থেকে অনেক ধরণের সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে, যার মধ্যে রয়েছে:-
হারপিস: এটি একটি সংক্রামক রোগ যা হারপিস সিমপ্লেক্স নামক ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট । যা বাহ্যিক যৌনাঙ্গ এবং শরীরের অন্যান্য অংশের ত্বককে প্রভাবিত করে । হারপিস সংক্রমণের ফলে যৌনাঙ্গে এবং শরীরের অন্যান্য অংশে চুলকানি, বেদনাদায়ক ফোসকা, ফুসকুড়ি বা ঘা হয় । এই সংক্রমণ চুম্বন, টুথব্রাশ, বাসনপত্র বা যৌন মিলনের মতো সাধারণ জিনিস ভাগাভাগি করে নেওয়ার মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে । এন আই এইচ-এর তথ্য অনুযায়ী, হারপিস সংক্রমণের বেশিরভাগ মানুষ এটি জানেন না । এর উপসর্গ নাও থাকতে পারে বা লক্ষ্য নাও করতে পারে । দুই ধরনের হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস রয়েছে: HSV-1 এবং HSV-2 । HSV-1 প্রায়শই শৈশবকালে সংক্রমণ হয় । সংক্রমণ আছে এমন কারও সঙ্গে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ থেকে আপনি এটি পেতে পারেন । উদাহরণস্বরূপ, সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত পরিবারের সদস্য একটি শিশুকে চুম্বন করতে পারে । মুখ বা চোখের হারপিসের প্রধান কারণ HSV-1 । যদিও HSV-2 এর পক্ষে মুখ বা চোখকে সংক্রমিত করা সম্ভব, তবে এটি সাধারণত যৌনাঙ্গে পাওয়া যায় ।
সিফিলিস: সিফিলিস হল এক ধরণের ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যা ট্রেপোনেমা প্যালিডাম নামক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্টি হয় । চুম্বন বা যৌন কার্যকলাপের মাধ্যমে এই সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ে । এই রোগে ত্বকে ব্যথাহীন ফোস্কা দেখা দেয় । যা যৌনাঙ্গে, মলদ্বারে এমনকি ঠোঁট ও মুখেও হতে পারে । সময়মতো এই রোগ ধরা পড়লে, এর চিকিৎসা করা সহজ । কিন্তু, যদি চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে সিফিলিস মস্তিষ্ক, স্নায়ুতন্ত্র এবং হৃদয়-সহ অন্যান্য অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে । এন আই এইচ- এর তথ্য অনুযায়ী, চুম্বনের ফলে সিফিলিসও ছড়াতে পারে ৷ যা মুখের চ্যাঙ্কার হিসাবে উপস্থিত হতে পারে । টি প্যালিডাম ঘর্ষণ মাধ্যমে মিউকাস ঝিল্লি আক্রমণ করতে পারে । অতএব, সিফিলিস রোগীর সঙ্গে চুম্বনের ফলে মুখে সংক্রমণ হতে পারে । তাই, সংক্রমণ রোধ করার জন্য সিফিলিস রোগীর সঙ্গে চুম্বনও এড়ানো উচিত ।
সাইটোমেগালোভাইরাস: সাইটোমেগালোভাইরাস বা সিএমভি একটি সাধারণ ভাইরাস । যদিও এটি সাধারণত সুস্থ মানুষের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করে না, তবে দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্নদের উপর এটি গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে । দেখা গিয়েছে, একবার এই ভাইরাস একজন ব্যক্তিকে সংক্রামিত করলে, এটি তার শরীরে আজীবন থাকে । এটি সংক্রামিত ব্যক্তির রক্ত, লালা, প্রস্রাব বা অন্যান্য শরীরের তরলের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে ।
ভালোবাসা সপ্তাহ চলছে এবং দম্পতিরা একে অপরের প্রতি ভালোবাসা প্রকাশের জন্য বিভিন্ন দিন উদযাপন করছে । আলিঙ্গন দিবসের পর মানুষ চুম্বন দিবস উদযাপন করছে । কারও প্রতি ভালোবাসা প্রকাশের অন্যতম মাধ্যম হলো চুম্বন । কিন্তু আপনি কি জানেন মানসিক উপকারিতা ছাড়াও এর বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে ? যা মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, তা সে উদ্বেগ কমাতেই হোক বা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে । চুম্বনের অনেক উপকারিতা রয়েছে ।
যখন আপনি কাউকে চুম্বন করেন, তখন আপনি কেবল আপনার স্নেহই প্রকাশ করেন না, বরং সামাজিক বন্ধনের জন্য প্রাচীনতম বিবর্তনীয় প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটিতেও অংশগ্রহণ করেন । কেউ আপনাকে জীবন্ত বোধ করায় কারণ এটি অ্যাড্রেনালিন এবং নোরড্রেনালিনের নিঃসরণকে উৎসাহিত করে । এটি আপনার হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে এবং আপনাকে আরও সতর্ক করে তোলে ।
চুম্বনের বৈজ্ঞানিক স্বাস্থ্য উপকারিতা:
1) চুম্বন খুশি রাখতে সাহায্য করে: যখন আপনি চুম্বন করেন তখন মস্তিষ্ক অক্সিটোসিন, ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের মতো রাসায়নিক নিঃসরণ করে ৷ যা খুশি করতে সাহায্য করে ৷ কর্টিসলের মাত্রা (চাপ সৃষ্টিকারী হরমোন) কমিয়ে দেয় । খুশির হরমোনের এই মিশ্রণ মেজাজের পরিবর্তন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে ৷
2) চাপ এবং উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করে: যেহেতু চুম্বন কর্টিসলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে তাই এটি সম্ভাব্যভাবে আপনার আত্মমর্যাদার অনুভূতি বাড়ায় এবং মানসিক চাপের মাত্রা কমায় ।
3) রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়: চুম্বন আমাদের রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, যা রক্তচাপের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে । এটি ঘটে যখন চুম্বনের সময় আপনার হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়, যার ফলে রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয় এবং রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায় ৷ আপনার রক্তচাপ কম হয় ।
4) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: যখন আপনি আপনার সঙ্গীকে চুম্বন করেন, তখন আপনার মুখে লালা তৈরি হয় যা আপনার দাঁত থেকে প্লাক পরিষ্কার করে । লালা দাঁতে আটকে থাকা গহ্বর সৃষ্টিকারী কণা অপসারণ করতে সাহায্য করে । লালা নিঃসরণ ভালো ব্যাকটেরিয়ার আদান-প্রদানের দিকেও পরিচালিত করতে পারে ৷ ফলে আপনাকে জীবাণুর সংস্পর্শে আনে ৷ আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে ।
5) ক্যালোরি পোড়াতে এবং মুখের পেশী টোন করতে সাহায্য করে: চুম্বনের পরিবর্তে ওয়ার্কআউট সেশন ব্যবহার করা যাবে না, তবে চুম্বন প্রতি মিনিটে 2-3 ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে । চুমু খেলে আপনার বিপাক ক্রিয়াও দ্রুত হয় ৷ যারফলে হৃদস্পন্দনের হার বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে শরীরে অক্সিজেন প্রবাহের হার বৃদ্ধি পায় এবং ক্যালোরি পোড়ার হারও বৃদ্ধি পায় ।
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4487821/
(বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত তথ্য শুধুমাত্র ধারণা আর সাধারণ জ্ঞানের জন্যই লেখা হয়েছে ৷ এখানে উল্লেখিত কোনও পরামর্শ অনুসরণের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷ যদি আগে থেকেই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে থাকে, তা আগেই চিকিৎসককে জানাতে হবে ৷)
