হায়দরাবাদ: শীত হোক বা গ্রীষ্ম কারও এমন অনেকেই আছেন, যাঁদের ত্বক সারাবছরই শুষ্ক থাকে ৷ ত্বকের ধরন সবার সমান হয় না ৷ কারও তৈলাক্ত ত্বক, কারও স্বাভাবিক তো কারও শুষ্ক ত্বক ৷ তাই ত্বকের ধরন অনুযায়ী যত্নের পদ্ধতিও আলাদা ৷ ত্বকের শুষ্কতা থেকে মুক্তি পেতে অনেকে বিভিন্ন ক্রিম ও লোশন ব্যবহার করেন ৷ আপনারও যদি ত্বকের শুষ্কতার সমস্যা থেকে থাকে, তাহলে কিছু ঘরোয়া উপায়েই এর থেকে মুক্তি পেতে পারেন ৷ জেনে নিন, কোন কোন ঘরোয়া উপাদান শুষ্ক ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে ৷
নারকেল তেল: বিশেষজ্ঞদের মতে, শুষ্ক ত্বকের সমস্যা কমাতে নারকেল তেল অত্যন্ত সহায়ক । ঘুমানোর আগে কিছুটা নারকেল তেল নিন এবং আপনার পায়ে মসৃণভাবে মালিশ করুন, যতক্ষণ না এটি ত্বকে কোমলতা অনুভব করেন । প্রতিদিন এমন করলে কয়েক দিনের মধ্যে আপনার পা নরম হয়ে যাবে এবং আগের সৌন্দর্য ফিরে পেতে পারেন ।
2016 সালে 'জার্নাল অফ ডার্মাটোলজিকাল সায়েন্স'-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় জানা যায়, শুষ্ক ত্বকের মানুষ 8 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন দু'বার নারকেল তেল প্রয়োগ করার পরে তাদের ত্বক আরও ময়শ্চারাইজড এবং মসৃণ হয়ে ওঠে । এই গবেষণায় ইউপি লখনউয়ের কেজি মেডিক্যাল কলেজের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ কে প্যাটেল অংশ নিয়েছিলেন । তিনি জানান, নারকেল তেলের ঔষধিগুণ শুষ্ক ত্বকের সমস্যা কমাতে খুবই সহায়ক ।
লেবুর রস এবং অলিভ অয়েল: বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রাকৃতিক উপায়ে স্ক্রাব করে আপনি পা নরম করতে পারেন । এজন্য প্রথমে একটি ছোট পাত্রে হাফ চামচ লেবুর রস, দুই চামচ অলিভ অয়েল এবং চিনি নিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন । তারপর এটি পায়ে লাগান এবং মসৃণভাবে মালিশ করুন । তারপর 30 মিনিট পর কুসুম গরম জল দিয়ে পরিষ্কার করে নিন । এরপর শুতে যাওয়ার আগে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন ৷ এতে পা নরম থাকবে ৷
অ্যালোভেরা: এরজন্য তাজা অ্যালোভেরা জেল নিয়ে পায়ে লাগাতে হবে । 30 মিনিট শুকিয়ে নিতে দিন এবং তারপর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন । বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন দু'বার এভাবে নিয়মিত যত্ন নিলে কয়েক দিনের মধ্যেই পা নরম হয়ে যাবে ৷
মধু: শুষ্ক ত্বককে নরম করতে এটি ভালো কাজ করে । এর জন্য কিছুটা মধু নিয়ে শুষ্ক জায়গায় লাগিয়ে পাঁচ মিনিট মসৃণভাবে মালিশ করুন । তারপর কিছুক্ষণের জন্য অপেক্ষা করে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ৷
এগুলি করার পাশাপাশি কিছু জিনিস মেনে চলা জরুরি:
প্রতিদিন স্নানের পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা প্রয়োজন ।
এছাড়াও, চটি, জুতো, মোজা ইত্যাদি যাতে খুব আঁটসাঁট না থাকে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে ।
ভুলে যাবেন না, যে এক্সফোলিয়েশনের জন্য ব্যবহৃত সরঞ্জামগুলি পরিষ্কার করা আবশ্যক ।
এগুলির পাশাপাশি পা-পা যাতে বেশি গরম জল দিয়ে না ধোয়া যায় সেদিকেও খেয়াল রাখতে হবে ।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: তবে আপনার যদি কোনও গুরুতর সমস্যা থাকে তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি ৷
