হায়দরাবাদ: পেয়ারার উপকারিতা সবাই জানেন ৷ এর উপকারী দিক অনেক ৷ তবে শুধুমাত্র পেয়ারাতে নয়, পেয়ারা পাতাতেও রয়েছে বহু পুষ্টিগুণ ৷ মুখের স্বাস্থ্য থেকে মাড়ির সমস্যা, এমনকী দাঁতের ব্যথার সমস্যায় সমাধান হতে পারে ৷ আপনিও যদি এই ধরনের সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে পেয়ারা পাতা কার্যকরী উপায় ।
পেয়ারা পাতাতে রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন সি, এ, পটাশিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ ৷ যা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো । এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। এটি ক্ষত নিরাময়ে ভালো কাজ করে ৷
পেয়ারা পাতায় অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ঠ্যের জন্য মুখের সমস্যা দূর করতে সহায়ক। এটি আপনি চিবিয়ে খেতে পারেন বা পেয়ারা পাতা ছোট ছোট করে কেটে গরম জলে সেদ্ধ করে সেই জল দিয়ে গার্গল করলে দাঁত ও মাড়ির সমস্যা চলে যাবে।
2014 সালে 'জার্নাল অফ ডেন্টাল রিসার্চ' (Journal of Dental Research)-এ প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে জানা যায়, পেয়ারার পাতার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলি জিনজিভাইটিস এবং মাড়ি থেকে রক্তপাতের মতো সমস্যাগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে । এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন ব্রাজিলের বিখ্যাত দন্ত চিকিৎসক ডাঃ ডেভিড জনসন । তিনি বলেন, "দাঁত ও মাড়ির সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা পেয়ারা পাতা খেলে উপকার পাবেন ।"
পেয়ারা পাতা শুধুমাত্র মুখের স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো নয় বলা হয় অন্যান্য সমস্যা প্রতিরোধেও এগুলি খুব ভালো কাজ করে । এই পাতাগুলিতে ভিটামিন সি-সহ অ্যান্টি-অ্যালার্জিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে । তাই এগুলি সর্দি, কাশি ও গলা ব্যথা কমাতে কাজ করে । এছাড়াও পেয়ারা পাতা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে । একইভাবে ফাইবার সমৃদ্ধ এই পাতা খেলে বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা কমে যায় ও হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে । বিশেষজ্ঞদের মতে, পেয়ারা পাতা শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতেও সাহায্য করে ।
বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত তথ্য নির্দিষ্ট গবেষণা থেকে প্রাপ্ত এবং এর মতামতও ওই গবেষণার সঙ্গে যুক্ত গবেষক-বিশেষজ্ঞের ব্যক্তিগত ৷ শুধুমাত্র ধারণা আর সাধারণ জ্ঞানের জন্যই এই প্রতিবেদনটি লেখা হয়েছে ৷ এখানে উল্লেখিত কোনও পরামর্শ অনুসরণের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷ যাদি আগে থেকেই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে থাকে, তা আগেই চিকিৎসককে জানাতে হবে ৷
