হায়দরাবাদ: ভারতে প্রতিবছর প্রায় 1 মিলিয়ন মানুষ ক্যানসারে মারা যায় । ক্যানসার নিয়ন্ত্রণে রেডিয়েশন, কেমোথেরাপি এবং সার্জারির মতো চিকিৎসা ব্যবহার করা হয়, কিন্তু রোগ নির্মূল করা যায় না। অন্যদিকে, এই সমস্ত চিকিৎসা রোগীদের ক্লান্ত করে তোলে এবং জীবনযাত্রার মানকেও প্রভাবিত করে । আপনি কি জানেন যে যোগব্যায়াম এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসা এই সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে ? গবেষণা কী বলছে জেনে নিন (Health Tips) ৷
ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ হেলথ সায়েন্সেস অ্যান্ড রিসার্চে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে প্রাকৃতিক চিকিৎসা ও যোগব্যায়াম দীর্ঘমেয়াদি ক্যানসার রোগীদের মানসিক সুস্থতা এবং জীবনযাত্রার উন্নতি করতে পারে । এটি রোগীদের ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এবং তাদের নিজেদের যত্নে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করতে উৎসাহিত করতে পারে । একই সঙ্গে জীবনের মানের উপর দীর্ঘমেয়াদী ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে ।
কোলন ক্যানসারের জন্য অস্ত্রোপচার করা 116 জন বয়স্ক রোগীর উপর করা একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যোগব্যায়াম এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসায় কেমোথেরাপির সংযোজন হিমোগ্লোবিনের মাত্রা এবং সামগ্রিক কার্যকরী শক্তিকে উন্নত করেছে ।
রেডিয়েশন বা কেমোথেরাপি গ্রহণকারী ক্যানসার রোগীরা ডায়রিয়া, মুখের ঘা, জয়েন্টে ব্যথা, ক্লান্তি, ত্বকের ব্যাধি, হাত বা পায়ের অসাড়তা, অনিদ্রা, বমি, গরম ঝলকানি এবং ইমিউন সিস্টেমের ব্যাঘাতের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে । রেডিয়েশন বা কেমোথেরাপির সঙ্গে দেখা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সঙ্গে অন্যান্য সমস্যা রয়েছে, তাই বেশিরভাগ মানুষরা এটি পছন্দ করেন না । কিন্তু রোগের ভয়াবহতা দেখে এসবের চিকিৎসা করা হয় । যাইহোক, যোগব্যায়াম এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসা এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে সর্বোত্তম উপায় । নিম্নে এই বিষয়ে আলোচনা করা হল:
খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন: অনেক কেমোথেরাপির ওষুধ মুখ ও পাচনতন্ত্রকে প্রভাবিত করে । এতে ডায়রিয়া হয় । ক্যানসার রোগীদের খাদ্য তালিকায় পালংশাক, কলমি, আনারস, গাজর, আলু, পেঁয়াজ এবং টমেটো অন্তর্ভুক্ত করলে শরীরে প্রয়োজনীয় ইলেক্ট্রোলাইট সরবরাহ করা যায় । কালো মটরশুটি এবং গাঢ় সবুজ শাক একটি নিয়মিত খাদ্য এছাড়াও অস্থিরতা এবং ক্লান্তি উপশম করতে সাহায্য করবে । কেমোথেরাপির সময় নিয়মিত হজমশক্তি বাড়াতে প্রতিদিন আদা চা পান করা উচিত ।
আরও পড়ুন: আশা হারাবেন না, ক্যানসার দিবসে বার্তা দিচ্ছেন মারণ রোগকে জয় করা স্বাগতিকা আচার্য
সংযোজন: ক্যানসার এমন একটি অবস্থা যা রোগীর শারীরিক শক্তি ছাড়াও মানসিক ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয় । রোগটি নিরাময়যোগ্য ভেবে রোগীরা চিকিৎসা শুরু করার আগেই আশা হারিয়ে ফেলেন । এই সময়ে একজন রোগী বিভিন্ন মানসিক দুশ্চিন্তার মধ্যে দিয়ে যায়, যা তাদের স্বাস্থ্যের আরও অবনতি করে । এই ধরনের সমস্যা এড়াতে যোগব্যায়াম সবচেয়ে ভালো উপায় । গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ক্যানসার রোগীরা যারা যোগব্যায়াম করেন তারা তাদের উদ্বেগ, চাপ এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি পান ।
উপরন্তু, এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং দীর্ঘ ক্যান্সারের চিকিত্সা সহ্য করার জন্য শরীর ও মনকে শক্তিশালী করে। যোগব্যায়াম ক্যান্সার রোগীদের তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং কেমোথেরাপির অনেক প্রতিকূল প্রভাব মোকাবেলায় সহায়তা করে । নিয়মিত জীবনে ফিরে আসার এবং ক্যানসারের চিকিৎসা নেওয়ার আগে জড়িত সমস্ত ক্রিয়াকলাপ পুনরায় শুরু করার সর্বোত্তম উপায় হল যোগব্যায়াম ।
(এই প্রতিবেদনটি ইটিভি ভারত দ্বারা সম্পাদনা করা হয়নি ৷ একটি সিন্ডিকেটেড ফিড থেকে নেওয়া হয়েছে)
