হায়দরাবাদ: জীবনযাত্রার অবনতি এবং খাবারের প্রতি অসাবধানতার কারণে আজকাল অনেকেই ওজন বৃদ্ধির সমস্যায় ভুগছেন । বিশেষ করে মেয়েদের ওজন বৃদ্ধির সমস্যা বেশ সাধারণ । বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বেশিরভাগ মহিলাই মোটা হয়ে যায় । ওজন বৃদ্ধির কারণে অনেক মহিলাই প্রায়ই সমস্যায় পড়েন । কিন্তু জানেন কি নারীদের ওজন কেন এত দ্রুত বাড়ে ? জেনে নিন মহিলাদের ওজন বৃদ্ধির জন্য দায়ী কয়েকটি প্রধান কারণ সম্পর্কে (Health Tips)৷
অসুস্থতার চিহ্ন: হঠাৎ করে যদি আপনার ওজন বাড়তে থাকে তাহলে তা কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে । PCOD বা PCOS এর সমস্যার কারণে প্রায়ই মহিলাদের ওজন বৃদ্ধির সমস্যা দেখা দেয় । এ ছাড়া থাইরয়েড, বিষণ্ণতা, দুশ্চিন্তা বা অন্ত্র সংক্রান্ত সমস্যাও মহিলাদের ওজন বাড়াতে পারে ।
ঘুমের অভাব: আজকাল বেশিরভাগ মহিলাই কাজ করছেন । এমন অবস্থায় বাড়ি, সংসার ও কাজের দায়িত্বের কারণে অনেক সময় তাদের ঘুম পূর্ণ হয় না । এমন অবস্থায় ঘুমের অভাবে হঠাৎ ওজন বাড়তে থাকে । আসলে, ঘুমের অভাবে চিনি ও চর্বি বাড়তে থাকে এবং ক্ষুধার হরমোনও বাড়তে পারে ।
দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা: আজকাল বেশিরভাগ মহিলা কাজ করার কারণে একটানা ডেস্ক জব করেন । এমন অবস্থায় কাজের কারণে একটানা বসে থাকতে হয় তাদের । এ ছাড়া শাকসবজি কাটা, টিভি দেখা ইত্যাদি সময়ে নারীরা শুধু ঘরে বসে থাকেন, যার কারণে শারীরিক পরিশ্রম নগণ্য । এমন অবস্থায় বেশিক্ষণ বসে থাকার কারণে ওজন বাড়তে থাকে ।
পরিমান মত জল না-খাওয়া: ডি-হাইড্রেশনও ওজন বাড়ার কারণ হতে পারে । আসলে জলের অভাবে ফোলাভাব হয় ৷ যার কারণে ক্লান্ত বোধ করেন এবং সবসময় কিছু খেতে চান । এমন অবস্থায় বেশি খেলে ওজন বাড়তে থাকে । এছাড়া জল কম পান করার কারণে শুষ্ক ত্বক, শুষ্ক মুখ এবং শরীরে সংক্রমণের মতো সমস্যাও দেখা দেয় ।
আরও পড়ুন: এইভাবে অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন, সহজেই ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
