হায়দরাবাদ: বাস বা গাড়িতে ভ্রমণ করার সময় মানুষ প্রায়শই বমি বমি ভাব অনুভব করে । মোশন সিকনেসের কারণে এটি ঘটে । আপনি যদি এটির চিকিৎসার উপায়গুলিতে মনোযোগ না দেন তবে আপনার পাশাপাশি আপনার ভ্রমণ সঙ্গীদের ভ্রমণ নষ্ট হতে পারে । কারণ কিছু মানুষ আছে যারা অন্য কাউকে বমি করতে দেখে বমি বমি ভাব অনুভব করে (Vomiting feels nausea) ।
ভ্রমণের সময় মোশন সিকনেস এড়াতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন:
ভ্রমণের সময় ডালিমের বীজ, হিং ডাইজেস্টার বা গ্যাসের গুঁড়ো সঙ্গে রাখতে ভুলবেন না । যখন কেউ উঁচু পাহাড়ে বমি বমি ভাব অনুভব করে, তখন এই জিনিসগুলি স্বাদ পরিবর্তন করে স্বস্তি দেয় ।
আপনি আপনার সাথে লেমনেড বা যেকোনও সোডাও বহন করতে পারেন । এটি আপনার মেজাজকে সতেজ করতে সাহায্য করবে এবং বমি বমি ভাবও বন্ধ করবে ।
ভ্রমণের সময় কালো লবণও সঙ্গে রাখতে হবে । নার্ভাস হলে জলে লেবু মিশিয়ে পান করলে বমি ও মোশন সিকনেস থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ।
ভ্রমণের সময় বমির সমস্যা হলে জানালার বাইরে বেশিক্ষণ তাকানো থেকে বিরত থাকুন । এর কারণে মস্তিষ্ক কিছু সংকেত পেতে শুরু করে যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে বিভ্রান্ত করে এবং বমি করে ।
ভ্রমণের সময় শুধুমাত্র হালকা খাবার খাওয়ার কথা মনে রাখবেন । অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার কারণেও আপনি বমিতে ভুগতে পারেন । স্বাদ টাটকা রাখতে ফল খেতেও পারেন । আপনি যদি গাড়ি বা বাসে ভ্রমণ করেন, তাহলে পিছনের সিটে বসবেন না কারণ এগুলি অত্যধিক ঘূর্ণন এবং শক হতে পারে । যদি দূরত্ব দীর্ঘ হয় তবে মাঝে মাঝে ভ্রমণ করার চেষ্টা করুন । এছাড়াও মোবাইল বা ল্যাপটপ খুব বেশি ব্যবহার করবেন না । না খেয়ে ভ্রমণ করাও শরীরের জন্য ক্ষতিকর, এতে মোশন সিকনেসও হয় ।
আরও পড়ুন:
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
