হায়দরাবাদ: শীতকাল মানেই ঘোরার মরশুম। অফিসের লম্বা ছুটি পেলেই সপ্তাহান্তেই গাড়ি নিয়ে বেরিয়ে পড়েন অনেকে। বাড়ির আশপাশের এলাকার পাহাড়ে অথবা সমুদ্রে বেড়াতে যান অনেকেই। আশপাশের কোথাও দুএক দিন ছুটি কাটাতে যান অনেকে । তবে গাড়িতে করে কোথাও বেড়াতে গেলেই অনেকের বমি-বমি ভাব হয় । যেটিকে বলা হয় মোশন সিকনেস ৷ বমি না হওয়ার জন্য অনেকেই গাড়িতে ওঠার আগে নানা রকম ওষুধ খান । গাড়িতে করে ঘুরতে গেলে কী ভাবে বমি আটকাবেন ? জেনে নিন, শরীর ফ্রেস রাখবেন কীভাবে (How to keep the body fresh) ৷
1) গাড়িতে উঠলে বমি পাওয়ার প্রবণতা থাকলে যাত্রার আগে ভরপেট না খাওয়াই ভালো । হালকা খাবার খেয়ে গাড়ি কিংবা বাসে উঠুন । তবে একেবারে খালি পেটে গাড়িতে না ওঠাই ভালো । এতে পেটে অ্যাসিডিটি তৈরি হবে না । অ্যাসিডিটি বমির অন্যতম কারণ হতে পারে । সঙ্গে বমির ওষুধও রেখে দিন ৷
2) গাড়িতে সামনের দিকে বসার চেষ্টা করুন । পেছনের দিকে বসলে গাড়িকে বেশি গতিশীল মনে হয় । বিশেষ করে পাহাড়ি এলাকায় বমির প্রবণতা বেশি হয়ে থাকে ৷ তাই কাছে লেবুর খোসার গন্ধ নিতে পারেন ৷ অথবা আদা বা লবঙ্গ মুখে রেখে দিলে অনেক উপসম পাওয়া যায় ৷ কারণ এগুলি হজমে সাহায্য করে ৷
3) গাড়িতে বা বাসে উঠে এসি চালু না করে বাইরের প্রকৃতির অনুভব করুন ৷ সামনের দিকে বা জানালার কাছে বসার চেষ্টা করুন । জানালাটা খুলে দিন । ঠান্ডা বাতাস লাগলে শরীরে শরীরে আরাম পাওয়া যাবে ।
4) অনেক দূর জায়গার যাওয়ার ক্ষেত্রে কিছুক্ষনের জন্য চোখ বন্ধ করে রাখতে পারেন ৷ এতে অনেক আরাম পাওয়া যাবে ৷ এরপর সমস্যা বেশি চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন ৷
মোশন সিকনেস কেন হয় (What causes motion sickness)?
সফরকালে কোনও বাজে গন্ধ, ধোঁয়ার গন্ধ, বা পেট্রোল, ডিজেলের গন্ধে অনেক সময় বমি বমি ভাব আসতে পারে । সেই সঙ্গে মাথা ঘুরতে থাকে । বিশেষজ্ঞদের মতে, অনেক কিছু বিষয় থেকে হতে পারে মোশন সিকনেস । মানবদেহে ভেস্টিবুলার সিস্টেম ও ভিশন সিস্টেম মিশ্র সংকেত দিলে এমনটা হয় । এমন একটি পরিস্থিতি যাতে মনে হয় গাড়ির গতি তীব্র বলে মনে করা হয় ৷ কিন্তু সেভাবে তা দেখতে পাইনা । এর জেরে পিছনের সিট-এ বসলে এই সমস্যা অনেকের বেড়ে যায় ৷
আরও পড়ুন:
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
