হায়দরাবাদ: রক্তের কারণে শরীরের সকল অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ভালোভাবে কাজ করতে সক্ষম হয় । রক্ত শরীরের সব অঙ্গে পুষ্টি পৌঁছে দিতে কাজ করে । এটি শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী অক্সিজেন, চর্বি, চিনি ইত্যাদি সরবরাহ করে ৷ তাই শরীরে রক্ত পরিষ্কার রাখা খুবই জরুরি । আজকের জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাস ও অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের কারণে শরীরে রক্তের সমস্যা হতে পারে । রক্তে যখন অশুচিতা আসে তখন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হতে থাকে এবং অনেক রোগ আপনাকে ঘিরে ফেলে । অনেক সময় ত্বকে চুলকানি, অ্যালার্জির মতো সমস্যা আসতে শুরু করে । এসব সমস্যা এড়াতে খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার অন্তর্ভুক্ত করে প্রাকৃতিকভাবে রক্ত পরিষ্কার করতে পারেন । জেনে নিন, এই খাবারগুলি সম্পর্কে ৷
আমলা: আমলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি পাওয়া যায় । এটি খেলে শরীর সুস্থ থাকে ৷ লিভার ভালো কাজ করে ৷ যার ফলে শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যায় । এতে শরীর সুস্থ থাকে এবং রক্তও পরিষ্কার থাকে ।
রসুন: রসুন খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী । এটি খালি পেটে খেলে আরও বেশি উপকার পাওয়া যায় । রসুন খেলে সুগার ও রক্তচাপ দুটোই নিয়ন্ত্রণে থাকে । এর পাশাপাশি প্রতিদিন এক কোয়া রসুন খেলে লিভার সুস্থ থাকে এবং রক্ত পরিষ্কার হয় ।
নিম গাছ: আমরা সবাই জানি নিম পাতা খেলে রক্ত বিশুদ্ধ হয় । এই পাতায় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় যা প্রাকৃতিক উপায়ে রক্ত পরিষ্কার রাখে । খালি পেটে নিম পাতা চিবিয়ে খেলে রক্তে উপস্থিত সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যায় ।
হলুদ: হলুদে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণাবলী পাওয়া যায় । এতে উপস্থিত কারকিউমিন যৌগ শরীর থেকে ব্যাকটেরিয়া বের করে দেয় । প্রতিদিন এক গ্লাস হলুদ দুধ পান করলে রক্ত পরিশুদ্ধ হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় ।
আরও পড়ুন: কখন খাবেন বাদাম ? জেনে নিন সঠিক সময়
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
