হায়দরাবাদ: আজকাল অনেকেই ওজন বাড়ার সমস্যায় ভুগছেন । অফিসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকার কারণে মানুষ নানা সমস্যার শিকার হয় । এর কারণে শুধু স্থূলতা নয়, অনেক স্বাস্থ্য সমস্যাও দেখা দেয় । স্থূলতা একটি গুরুতর সমস্যা যা বহু স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে । এমন পরিস্থিতিতে সময়মতো ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি ৷ যাতে ভবিষ্যতে যেকোনও ধরনের সমস্যা এড়ানো যায় ।
মানুষ তাদের ওজন কমাতে অনেক পরিশ্রম করে । কেউ কেউ ডায়েটিংয়ের সাহায্য নেন, আবার কেউ কেউ জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘামেন । তবে অনেক সময় আমাদের পরিশ্রম ফল দেয় না ৷ যার কারণে আমরা অনেক সময় হতাশ হই । যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন তাহলে জেনে নিন, কিছু পানীয় সম্পর্কে যা আপনি ওজন কমাতে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন ।
আরও পড়ুন: তৈলাক্ত ত্বক দূর করার পাশাপাশি আনবে মুখের উজ্জ্বলতা ! ব্যবহার করুন মুলতানি মাটি
মৌরি চা: মৌরি বীজ হজম এবং বিপাক বৃদ্ধির জন্য দুর্দান্ত । ওজন কমানোর যাত্রায় আপনি এই পানীয়টিকে সঙ্গী করতে পারেন ।
সেলারি জল: পেট সংক্রান্ত সমস্যায় সেলারি খুবই কার্যকরী বলে মনে করা হয় । আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন সেলারি জল পান করতে পারেন । অনেক সমস্যার চিকিৎসার জন্য দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে সেলারি । এটি খিদে নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ৷ হজমশক্তি উন্নত করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে ।
গ্রিন টি : ওজন কমানোর জন্য গ্রিন টি বেশ জনপ্রিয় । অনেকেই এটিকে তাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করেন । এতে ক্যাটেচিন নামক একটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা বিপাক বাড়াতে সাহায্য করে ।
আরও পড়ুন: ব্লাড ক্যানসারের আগে শরীরে দেখা দেয় এই লক্ষণগুলি, ভুলেও অবহেলা করবেন না
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
