হায়দরাবাদ: শিশুর জন্মের প্রায় 5-6 মাস পর তার দাঁত উঠতে শুরু করে। ছোট বাচ্চাদের দাঁত উঠা শুধু বাচ্চাদের জন্যই নয়, তাদের পরিবারের জন্যও একটা ঝামেলার সময় । কারণ এই সময়ে বেশিরভাগ বাচ্চাদের পেট খারাপ, জ্বর, মাড়ির ব্যথা-সহ আরও কিছু সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় । একই সময়ে সমস্যার কারণে, বেশিরভাগ শিশু খিটখিটে হয়ে পড়ে এবং বেশি কাঁদতে শুরু করে ।
দাঁত তোলার সময় শিশুরা যে সাধারণ সমস্যার মুখোমুখি হয় এবং কীভাবে সেগুলি কমাতে হয়, সেইসঙ্গে কীভাবে তাদের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা যায় সে সম্পর্কে আরও জানতে ইটিভি ভারত সুখীভব বেঙ্গালুরুর শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ড. টি.এস. রাও থেকে তথ্য নিয়েছেন ।
বাচ্চাদের দাঁতের সমস্যা বেড়ে যায়:
ডক্টর রাও ব্যাখ্যা করেন যে কিছু বাচ্চাদের জন্য দাঁত ওঠা বা দাঁত ওঠার সময়টা খুব ঝামেলার হতে পারে । যাই হোক, কিছু শিশুর এই সময় খুব ছোটখাটো সমস্যা নিয়ে সহজেই কেটে যায় । তিনি ব্যাখ্যা করেন, দাঁত উঠার আগে থেকেই বাচ্চাদের মাড়ি চুলকাতে শুরু করে, ব্যথা হয় এবং কখনও কখনও ফুলে যায় । অন্যদিকে মাড়ির ত্বক থেকে বারবার দাঁত আসে না, বরং এটি একটি ধীর প্রক্রিয়া যা কয়েক দিন সময় নেয় । এমন অবস্থায় মাড়িতে দাঁত ওঠার সময় যে অস্বস্তি হয় তাও তাৎক্ষণিকভাবে নিরাময় হয় না ।
শিশুদের দাঁত ওঠা শুরু থেকে সম্পূর্ণভাবে দাঁত ফেটে যাওয়া পর্যন্ত ত্বক থেকে দাঁত বের হওয়া শুরুর সময়টা বেশি যন্ত্রণাদায়ক । বিশেষ করে যেসব শিশুর দাঁত প্রথমে বের হচ্ছে, তাদের এই সময় বেশি সমস্যায় পড়তে হয় ।
সাধারণত পাঁচ থেকে ছয় মাসের মধ্যে বাচ্চাদের দাঁত বের হতে শুরু করে । এই বয়সে শিশুরা কথা বলে তাদের সমস্যা প্রকাশ করতে পারে না । যার কারণে তারা আরও খিটখিটে হয়ে পড়ে এবং আরও কান্নাকাটি শুরু করে । এই অবস্থা তাদের এবং তাদের পিতামাতার উভয়ের সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেয় ।
তিনি ব্যাখ্যা করেন, এই দাঁতগুলি যেগুলি জন্মের পরে বেরিয়ে আসে তা অস্থায়ী, যা কয়েক বছর পরে ভেঙে যায় এবং তাদের স্থায়ী দাঁতগুলি আবার তাদের জায়গায় বেরিয়ে আসে । শিশুদের এই অস্থায়ী দাঁতকে দুধের দাঁতও বলা হয় । একজন সাধারণ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মুখে 32টি দাঁত থাকলেও দুধের দাঁত বা তাদের প্রথম দাঁতের সংখ্যা 20টি । এইসব দাঁত পুরোপুরি বেরিয়ে আসতে প্রায় তিন বছর সময় লাগে ।
তিনি আরও ব্যাখ্যা করেন, শিশুরা যখন দাঁত উঠতে শুরু করে, তখন তাদের মাড়ি দাঁত তোলার আগেই এই প্রক্রিয়াটির জন্য প্রস্তুত হতে শুরু করে, যার কারণে তাদের মাড়ি চুলকাতে শুরু করে এবং তারপর ফুলে যায়, যাকে সাধারণ ভাষায় চোয়ালের ফোলাও বলা হয় ।
অতঃপর ত্বক থেকে দাঁত বের হওয়ার সময় ঘনিয়ে এলে শিশুরাও সেই স্থানে ব্যথা অনুভব করতে থাকে । এই প্রক্রিয়ায় তাদের চোয়ালের সঙ্গে সংযুক্ত সমস্ত পেশীতেও চাপ পড়ে । যার কারণে অনেক সময় তাদের কানের পেশিতে সমস্যা অনুভূত হয় । এই কারণে, অনেক শিশুই দাঁত তোলার সময় তাদের কান টানতে শুরু করে ।
অনেক শিশুর দাঁত ওঠার সময় শরীরের তাপমাত্রার পরিবর্তনও দেখা যায় । কিন্তু এই অবস্থায় যদি শিশুর বেশি জ্বর হয়, তবে অন্যান্য কারণও এর জন্য দায়ী হতে পারে । একই সময়ে, দাঁত ওঠার সময় শিশুর পেট খারাপের ঘটনাও দেখা যায় ৷ তবে এর জন্যও দাঁত তোলার প্রক্রিয়াটিকে সম্পূর্ণরূপে দায়ী করা যায় না ।
কীভাবে সমস্যা কমানো হয় ?
ডাঃ রাও ব্যাখ্যা করেন, শুধুমাত্র শিশুরা দাঁত তোলার প্রক্রিয়ায় বিরক্ত হয় না, তাদের বাবা-মা এবং তাদের যত্নশীলরাও খুব বিরক্ত হয় । বিশেষ করে স্তন্যদানকারী মায়েদের এই সময়ে বিশেষ কিছু সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় । যেহেতু শিশু এই সময়ে সবকিছু চিবানোর চেষ্টা করে, তাই অনেক শিশুই বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মায়ের স্তনে কামড় দেয় । যার কারণে অনেক সময় তাদের স্তনেও ক্ষত হয় । সেই সঙ্গে মুখে ও কানে অস্বস্তির কারণে শিশুরাও বেশি কান্না শুরু করে ।
কিছু প্রতিকার এবং সতর্কতা দাঁতের প্রক্রিয়া চলাকালীন অন্যান্য সমস্যাগুলি দেখা যায় ৷ যার কয়েকটি নিম্নরূপ ।
শিশুদের শারীরিক পরিচ্ছন্নতা এবং তাদের জামাকাপড়, খেলনা এবং তাদের আশেপাশে রাখা জিনিসপত্র এবং তাদের ব্যবহৃত জিনিসপত্রের পরিচ্ছন্নতার বিশেষ যত্ন নিন ।
এই সময় শিশুরা বেশি ঝরতে থাকে এবং মাড়িতে চুলকানির কারণে তারা বারবার মুখে হাত দেয় । এমন পরিস্থিতিতে তাদের হাত পরিষ্কার করার জন্য বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত । এর সঙ্গে তাদের লালাও পরিষ্কার রুমাল বা কাপড়ের সাহায্যে পরিষ্কার করতে হবে ।
দাঁতের চুলকানি কমাতে অনেকেই বাচ্চাদের দাঁত দিয়ে থাকেন । দাঁত আসলে এমন খেলনা যা মাড়ির চুলকানি কমায় বিশেষ করে বাচ্চাদের দাঁত ওঠার সময় । তবে এগুলি ব্যবহারের জন্য কিছু বিষয় মাথায় রাখাও খুবই জরুরি । উদাহরণস্বরূপ, যেহেতু শিশু এগুলি মুখে রাখে, সেগুলি সর্বদা পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত হওয়া উচিত, সেগুলি খুব শক্ত হওয়া উচিত নয় এবং সেগুলি ভালো মানের হওয়া উচিত ।
মনে রাখবেন শিশু যেন এমন কোনও জিনিস মুখে না দেয় যা তার মাড়ির ক্ষতি করে । বাচ্চাদের ভালোভাবে ধুয়ে শাকসবজি বা ফল চিবানোর জন্যও দেওয়া যেতে পারে । এটি শুধুমাত্র তাদের মাড়ির চুলকানি থেকে মুক্তি দিতে পারে না বরং তাদের পুষ্টিও দেবে । তবে এখানে এটাও মনে রাখা জরুরি যতক্ষণ না শিশু ভালো করে চিবানো না শেখে ততক্ষণ পর্যন্ত তাকে ছোট ছোট সবজি বা ফলমূল না দেওয়া উচিত । তাদের গলায় আটকে যেতে পারে । এছাড়াও, বীজ দিয়ে ফল দেওয়ার আগে, তাদের বীজ সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করার পরেই ফল দিতে হবে । আবহাওয়া গরম থাকলে বাচ্চাদের ঠান্ডা শাকসবজি বা ফলমূল দিলে তাদের আরও স্বস্তি পাওয়া যায় ।
আঙুল দিয়ে মাড়ির হালকা ম্যাসাজ বা ঠান্ডা ও ভেজা নরম কাপড়ও শিশুদের এই অবস্থায় উপশম দিতে পারে । বিশেষ করে মায়ের দুধ খাওয়ানোর আগে এবং ঘুমানোর আগে তাদের মাড়ি হালকা হাতে মালিশ করলে শিশু ও মা উভয়েরই সমস্যা কমে যায় ।
কীভাবে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি ঠিক রাখা যায় ?
ডাঃ রাও ব্যাখ্যা করেন, দাঁত ওঠার আগেই বাচ্চাদের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার প্রচেষ্টা শুরু করা উচিত । এর সাহায্যে দাঁত তোলার পর দাঁত ও মাড়ি সুস্থ রাখা যায় এবং এর সুফল সার্বিক স্বাস্থ্যে পৌঁছয় । এমনকি শিশুরাও কম অসুস্থ হয় । ওরাল হাইজিন সুস্থ রাখতে কিছু বিষয় মাথায় রাখা এবং কিছু ভালো অভ্যাস গ্রহণ করা উপকারী, যার কয়েকটি নিম্নরূপ ।
জন্ম থেকেই শিশুদের মুখের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন । এ জন্য পরিষ্কার, নরম ও ভেজা কাপড়ের সাহায্যে প্রতিদিন হালকা হাতে শিশুর মাড়ি ও জিভ পরিষ্কার করুন ।
যেসব শিশুর উপরের ডায়েট প্রতিদিন একইভাবে শুরু হয়েছে তাদের মুখ পরিষ্কার করুন । এর সঙ্গে শিশুকে খুব নরম এবং বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের জন্য উপলব্ধ টুথব্রাশ দেওয়া যেতে পারে ।
যেসব শিশুর দাঁত একটু একটু করে বের হতে শুরু করেছে, তাদের দাঁত সামনে থেকে পিছন পর্যন্ত দিনে দু'বার পরিষ্কার করা উচিত । এর ফলে প্রথম থেকেই দিনে দু'বার ব্রাশ করার অভ্যাস গড়ে উঠবে ।
যেসব শিশুর পাঁচ-ছয়টি দাঁত বার হয়েছে অর্থাৎ প্রায় সাত-আট মাস পর তাদের দাঁত খুব কম ফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করা শুরু করা যেতে পারে । তবে মনে রাখবেন টুথব্রাশ যেন খুব নরম হয় এবং টুথপেস্ট খুব কম পরিমাণে ব্যবহার করা উচিত । কারণ অতিরিক্ত ফ্লোরাইড শিশুদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে ।
দাঁত তোলার পর রাতে ঘুমানোর আগে বোতল থেকে মিষ্টি দুধ পান করার অভ্যাস থেকে শিশুদের বাঁচাতে হবে । এতে করে দুধের কণা সারারাত মুখে বিশেষ করে দাঁতে লেগে থাকতে পারে যা দাঁতের ক্ষয় হতে পারে ।
ডক্টর রাও বলেন, "ছয় মাস পর দুধ ছাড়াও বাচ্চাদের তরল খাবার যেমন ডাল ও ভাতের জল, ফলের রস, পাতলা খিচুড়ি, নারকেলের জল, ফলের রস এবং সবজির স্যুপ দিতে হবে । যার মধ্যে আয়রন, ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং খনিজ-সহ অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রয়োজনীয় পরিমাণে রয়েছে । এর পাশাপাশি নিয়মিত বিরতিতে সামান্য জলও দিতে হবে । এর ফলে শিশুদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে এবং যার ফলে তাদের অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনাও কমে যাবে ।
এ ছাড়া তাদের ব্যথা বা অস্বস্তি থেকে বাঁচানোর জন্য, বিশেষ করে দাঁত তোলার সময়, তাদের ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও ধরনের ব্যথা উপশম দেওয়া উচিত নয় এবং তাদের মাড়িতে কোনও ধরনের মলম বা জেল প্রয়োগ করা উচিত নয় ।
তবে শুধু দাঁত তোলার সময়ই নয়, সাধারণভাবেও যদি শিশু একটানা ও অতিরিক্ত কান্নাকাটি করে বা জ্বর, ডায়রিয়া বা অন্য কোনও সমস্যা হয়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করতে হবে ।
আরও পড়ুন: মাইগ্রেনের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলি
