Sukhibhava : ত্বকের ঔজ্জ্বল্য আনতে অবশ্য প্রয়োজনীয় স্কিন ডিটক্স

ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন ? মেকআপ করতে গিয়ে ত্বকের ভিতরের স্তরগুলিতে রাসায়নিক পদার্থ জমে লোমকূপগুলির মুখ বন্ধ হয়ে গিয়েছে ৷ তাই ত্বকের সমস্যার সমাধানে জরুরি স্কিন ডিটক্স ৷

হায়দরাবাদ, 30 সেপ্টেম্বর : পুরো শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করার (full-body detox) বিষয়ে সবাই কমবেশি পরিচিত ৷ কিন্তু শুধুমাত্র ত্বককে ডিটক্স (Skin Detox) করা বা বিষমুক্ত করাটা প্রচলিত হয়নি এখনও ৷ এটা প্রতিদিনের রুটিনে থাকা জরুরি ৷

সুস্থ, উজ্জ্বল ত্বকের জন্য স্কিন ডিটক্স

ত্বকে মেকআপের জন্য ব্যবহৃত প্রসাধন সামগ্রীর মধ্যে অনেক রাসায়নিক পদার্থ মিশে থাকে, যা ত্বকের ভিতরের স্তরে চলে যায় ৷ এথেকে ত্বকের আরও নানা ধরনের সমস্যা তৈরি হয় ৷ এর থেকে মুক্তি পেতে এবং স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক পেতে হলে 'স্কিন ডিটক্স' (skin detox) খুবই কার্যকরী ৷ যেমন শরীর থেকে সব বিষাক্ত পদার্থ দূর হয়, তেমনই স্কিন ডিটক্সে ত্বকের নানা ধরনের সমস্যা থেকে রেহাই মেলে, জানালেন বিশেষজ্ঞ মীনু বার্মা ৷

স্কিন ডিটক্স কী ?

ত্বকের লোমকূপগুলিতে (pores) নোংরা জমে বুজে গেলে বা এই ধরনের কারণগুলিই নানা ধরনের ত্বকের সমস্যার জন্য দায়ী ৷ একই সঙ্গে মানসিক চাপও অতিরিক্ত সেবাম উৎপন্ন হওয়ার জন্য দায়ী ৷ এই ক্ষেত্রে স্কিন ডিটক্স অবশ্য প্রয়োজন পরিষ্কার ত্বকের জন্য ৷ এতে শরীরের তাপমাত্রাও নিয়ন্ত্রিত হয় ৷

ডিটক্স কী ভাবে হয় ?

1. প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া

ডিক্সিফিকেশনের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া ৷ প্রতিদিন 8 গ্লাস জল খাওয়া উচিত ৷ এছাড়া ভেষজ চা, গ্রিন চা বা লেবু চা খাওয়া যায় ৷

2. ডিটক্স ডায়েট

স্কিন ডিটক্স করতে স্বাস্থ্যকর খাবার অভ্যেস করা উচিত ৷ যে সমস্ত খাবারগুলোর মধ্যে অ্যাসিডিক ধর্ম আছে, সেগুলো না খাওয়া উচিত ৷ এর সঙ্গে কলা, লেবু, আলমন্ড এবং আপেল রাখা উচিত খাবার তালিকায় ৷

3. ফেসিয়াল করা

ডিটক্সের সময় ফেসিয়াল করা খুব গুরুত্বপূর্ণ ৷ এর ফলে ত্বকের ভিতরের স্তরগুলি এবং লোমকূপগুলি পরিষ্কার হয় ৷

4. ডিটক্স স্নান

ডিটক্স স্নানে ত্বকে আশ্চর্য উন্নতি হতে পারে ৷ এতে ত্বকের ময়লা দূর করতে সাহায্য করে ৷ শরীরে এবং ত্বকে রক্ত সংবহন পদ্ধতি উন্নত হয় ৷ ডিটক্স স্নানের জন্য হালকা গরম জল টবে রাখতে হবে, তাতে সৈন্ধব লবণ, অলিভ অয়েল, গ্রিন টি ব্যাগ/ এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে দিতে হবে ৷ সেই জলে বেশ কিছু সময়ের জন্য শরীর ভিজিয়ে নিতে হবে ৷

কী মনে রাখবেন ?

মীনু ভার্মা জানান, ত্বক ডিটক্স প্রক্রিয়া নিয়মিত করতে পারলে ত্বক সংক্রান্ত বহু সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷ ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ে, ত্বকে ভাঁজের সংখ্যা কমে যায়৷ ত্বকে তারুণ্য আনে ৷ এর পাশাপাশি কারওর ত্বকে ফুসকুড়ি থাকলে, সেটা স্পর্শ করা উচিত নয় ৷ ফেসিয়াল করতে হবে এবং ত্বকের অন্য চিকিৎসা চালিয়ে যেতে হবে ৷ তা সত্ত্বেও যদি ত্বকের অবস্থার উন্নতি না হয়ে আরও খারাপ হতে থাকে, তাহলে ত্বক বিশেষজ্ঞের (dermatologist) পরামর্শ নিতে হবে ৷