হায়দরাবাদ: হাড় শরীরের খুবই গুরুত্বপূর্ণ অংশ ৷ পেশীর ভর বজায় রেখে শরীরে ক্যালসিয়াম সংরক্ষণ করার গুরু ভার হাড়ের । শক্তিশালী হাড় তৈরি করা এবং হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ । আর তাই হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ ৷ বিশেষ করে 30 বছর বয়স পেরিয়ে গেলে মহিলাদের শরীরে হাড়ের ঘনত্ব কমে আসে । মহিলাদের হাড় পুরুষদের তুলনায় বেশি ওজন বহন করে । হাড় সংক্রান্ত নানা রোগ নিয়ে সচেতনতা ন্যাশনাল বোন অ্যান্ড জয়েন্ট ডে ।
নিম্ন স্তরের হরমোন নিঃসরণ: ভারতে প্রায় 46 মিলিয়ন মহিলা অস্টিওপরোসিসে ভুগছেন । যা হাড়কে দুর্বল ও ভঙ্গুর করে তোলে । 50 বছর বয়সের পর 2 জনের মধ্যে 1 জন মহিলার তার জীবদ্দশায় অস্টিওপরোসিস সম্পর্কিত সমস্যা দেখা দেবে । মহিলাদের অস্টিওপোরোসিস এবং অস্টিওপেনিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি কারণ মহিলাদের হাড় পুরুষদের তুলনায় কিছুটা ঘন এবং কম পুরু । মেনোপজের পরে মহিলাদের মধ্যে অস্টিওপোরোসিস সাধারণত দেখা যায় ৷ কারণ হরমোনের ক্ষরণের মাত্রা কমে যায় ৷ যা হাড়কে সমর্থন করে ।
উপসর্গ উপেক্ষা করবেন না:
1) ঘন ঘন হাড়ের ফাটল: ফাটল অনেক ক্ষেত্রে কম হাড়ের ঘনত্বের মানুষদের অস্টিওপরোসিসের প্রাথমিক লক্ষণ ।
2) পিঠের নীচের দিকে ব্যথা: মেরুদণ্ডের হাড়গুলি দুর্বল হয়ে যাওয়া এবং স্বাভাবিক চাপ সামলাতে ব্যর্থ হওয়ার কারণে ঘন ঘন পিঠে ব্যথা অনুভব করা প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে । এটি মহিলাদের মধ্যে খুব সাধারণ ৷ বিশেষ করে 30 বছর বয়সের পরে বয়স হাড়ের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে শুরু করে ।
3) ভঙ্গি পরিবর্তন: দুর্বল হাড়ের কারণে মহিলাদের ভঙ্গি প্রায়ই পরিবর্তিত হয় কারণ মেরুদণ্ড (কশেরুকা) দুর্বল হয়ে যেতে পারে যেখানে এটি ভেঙে যায় এবং ভেঙে পড়ে ৷ ফলে একটি কুঁজযুক্ত হয়ে পড়ে ।
4) দাঁত ক্ষয় বা মাড়ি থেকে রক্তপাত: কম হাড়ের ঘনত্ব দাঁতের ক্ষতি বা মাড়ি থেকে রক্তপাতের প্রধান কারণ হতে পারে । এটি ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারণে হতে পারে ৷ যা সরাসরি চোয়ালের হাড়কে দুর্বল করে দেয় । অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত মহিলাদের স্বাভাবিক হাড়ের ঘনত্বের মহিলাদের তুলনায় কম দাঁত থাকে ।
যে কারণগুলি হাড়ের সমস্যা সৃষ্টি করে:
যদিও মহিলাদের মধ্যে হাড়ের ঘনত্ব কম হওয়ার কোনও সুনির্দিষ্ট কারণ নেই তবুও হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য জীবনধারা একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে বলে দেখা গিয়েছে । এখানে কিছু কারণ রয়েছে যা হাড়ের ক্ষয় হতে পারে:
দীর্ঘ কর্মঘণ্টার কারণে কেউ প্রয়োজনীয় পরিমাণে শারীরিক কার্যকলাপ করতে পারে না । হাড় শক্ত হওয়ার কারণে একজন ক্রমাগত ক্র্যাম্প এবং পায়ে ব্যথা অনুভব করতে পারে ।
ক্রমাগত ধূমপান হাড়ের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে । ধূমপান শরীরে ফ্রি র্যাডিক্যাল তৈরি করে ৷ যা শুধু হাড়ের জন্যই ক্ষতিকর নয় ফুসফুস ও অন্যান্য প্রধান অঙ্গেরও ক্ষতি করে ।
আরও পড়ুন: আজ জাতীয় হার্ট ট্রান্সপ্লান্ট দিবস, জেনে নিন বিস্তারিত
