হায়দরাবাদ: গ্রীষ্মকাল এলেই বাজারে অনেক মরশুমি ফলও পাওয়া যায় । এই ফলগুলি শুধু আমাদের সুস্থ রাখে না, গরমের কারণে জলশূন্যতা থেকেও রক্ষা করে । মাস্কমেলন এই মরশুমি ফলের মধ্যে একটি যা অনেক গুণের কারণে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী । মাস্কমেলনের উপকারিতা সম্পর্কে আপনারা সবাই নিশ্চয়ই জানেন, কিন্তু জানেন কি এর বীজ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী ।
এই কারণেই অনেকে বাড়িতে মাস্কমেলন খাওয়ার পর তার বীজ ব্যবহার করেন । দেখতে ছোট এই মাস্কমেলন বীজ স্বাস্থ্যের জন্য কোনও ধন-সম্পদ থেকে কম নয় । আপনিও যদি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হন যারা এটি ফেলে দেন বা এর বৈশিষ্ট্য না জেনে এটি ব্যবহার করেন তাহলে জেনে নিন এর কিছু আশ্চর্যজনক উপকারিতা সম্পর্কে ৷
রক্তচাপ
পটাশিয়াম সমৃদ্ধ মাস্কমেলনের বীজ রক্তচাপের সমস্যায় বেশ কার্যকরী । আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের রোগী হন তাহলে তরমুজের বীজ আপনার জন্য উপকারী প্রমাণিত হতে পারে । আসলে পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে । এই বীজ খাওয়া শুধু রক্তচাপই কমায় না, হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমায় ।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
মাস্কমেলনের বীজেও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি পাওয়া যায় । এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি এটি গ্রহণ করেন তবে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অনেক সাহায্য করে । আসলে মাস্কমেলনের বীজ রক্তে শ্বেত রক্তকণিকার সংখ্যা বাড়ায় যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে ।
চোখ নিরাপদ রাখুন
ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ মাস্কমেলনের বীজ আমাদের চোখের জন্যও খুবই উপকারী । যদি এটি নিয়মিত খান তবে এটি ছানি হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে । এর পাশাপাশি এটি দৃষ্টিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে সহায়ক হতে পারে ।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপকারী
তরমুজের বীজে প্রচুর পরিমাণে ফোলেট থাকে যা শরীর থেকে অতিরিক্ত সোডিয়াম দূর করতে সাহায্য করে । এমন পরিস্থিতিতে গর্ভবতী মহিলাদের জল ধরে রাখার সমস্যা সৃষ্টি হয় । যাইহোক গর্ভাবস্থায় এটি খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করতে ভুলবেন না ।
নখ ও চুলের জন্য উপকারী
স্বাস্থ্যের পাশাপাশি তরমুজের বীজ চুল ও নখের জন্যও উপকারী । এতে পাওয়া উচ্চ প্রোটিন টিস্যুর বিকাশে সহায়ক । এছাড়াও এটি চুল এবং নখের জন্য কার্যকরী ।
আরও পড়ুন: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী এই ফল ! আজই খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
