হায়দরাবাদ: এপ্রিকট খেতে খুবই সুস্বাদু । এপ্রিকটে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-এ, বিটা-ক্যারোটিন এবং ক্যারোটিনয়েড পাওয়া যায় ৷ যা চোখের জন্য খুবই উপকারী । ভিটামিনের পাশাপাশি এতে পটাশিয়াম, কপার, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস ইত্যাদিও পাওয়া যায় । এছাড়াও এপ্রিকটে ফাইবারের পরিমাণও বেশি । এটি শুকনো ফল হিসেবেও খাওয়া যায় । এটি শুকনো খেলে এর উপকারিতা বাড়ে । এপ্রিকট পাচনতন্ত্রের জন্য সবচেয়ে উপকারী ৷ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় । এর পাশাপাশি এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে । জেনে নিন, এপ্রিকটের উপকারিতাগুলি ।
পরিপাকতন্ত্র সুস্থ রাখে: এপ্রিকটে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে ৷ যা হজমশক্তি ঠিক রাখতে সহায়ক । এর ব্যবহার খাবার হজমে সাহায্য করে ৷ যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা চলে যায় । কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের এপ্রিকট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় । পেট সুস্থ রাখতে প্রতিদিন এপ্রিকট খাওয়া যেতে পারে ।
ডায়াবেটিসেও উপকারী: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও এপ্রিকট খুবই উপকারী । এর ব্যবহারে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে । ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়মিত এপ্রিকট খাওয়া উচিত ।
দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়: এপ্রিকটে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-এ পাওয়া যায় ৷ যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য । এর ব্যবহারে দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি পায় এবং আপনি ছানির সমস্যা এড়াতে পারেন ।
