হায়দরাবাদ: ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের খাদ্যাভ্যাস ও পোশাকেও পরিবর্তন আসতে শুরু করেছে । শীতের বিপরীতে, এই মরশুমে সুস্থ থাকার জন্য ঠান্ডা প্রভাবযুক্ত খাবার বেশি পছন্দ করে । এ ছাড়া প্রচণ্ড গরমে নিজেকে সুস্থ রাখতে অনেকেই ঠান্ডা পানীয়ের আশ্রয় নেন । কিন্তু কার্বনেটেড পানীয় আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে । এমন পরিস্থিতিতে, আপনি এই ঠান্ডা পানীয়গুলির বদলে আম পান্নাতেই ভরসরা রাখতে পারেন (Mango Panna is very beneficial)।
কাঁচা আম দিয়ে তৈরি এই পানীয়গুলি শুধু স্বাদেই ভালো নয়, এতে অনেক পুষ্টিগুণও রয়েছে, যা প্রচণ্ড গরম থেকে মুক্তি দেয় এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী । জেনে নিন আম পান্নার কিছু উপকারিতা ৷
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: আম পান্না ভিটামিন সি'র একটি ভালো উৎস । এমন পরিস্থিতিতে, এটি পান করলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়, যার ফলে আপনার শরীর সহজেই যেকোনও সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে এবং আপনি অনেক রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন ।
হজমের জন্য উপকারী: গরমের মরশুমে প্রায়ই হজমের সমস্যা দেখা দেয় । এইভাবে আপনিও যদি হজম সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে আমের পান্না আপনার জন্য খুবই কার্যকরী প্রমাণিত হবে । ফাইবার সমৃদ্ধ আমের পান্না আপনাকে ফোলাভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে ।
ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী: গ্রীষ্মের মরশুমে আমরা ত্বক ও চুল সংক্রান্ত নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে শুরু করি । এমন পরিস্থিতিতে আপনিও যদি এই ঋতুতে আপনার চুল ও ত্বককে সুস্থ রাখতে চান, তাহলে অবশ্যই আম পান্না নিন । এতে উপস্থিত ভিটামিন-সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আপনার চুল ও ত্বকের জন্য উপকারী হবে ।
লিভারের জন্য উপকারী: আম পান্না আপনার লিভারের জন্যও খুব উপকারী । এতে লিভারকে ডিটক্সিফাই করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে । এমন পরিস্থিতিতে এর সেবনে লিভার সংক্রান্ত অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ।
মুখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে: আম পান্না শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্য, ত্বক এবং চুলের জন্য নয়, মুখের স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী । এটি পান করা মাড়ি সংক্রান্ত সমস্যা, গহ্বর, নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ ইত্যাদি দূর করতে আপনাকে অনেক সাহায্য করবে ।
আরও পড়ুন: অসময়ের বলিরেখা মুখের সৌন্দর্য কেড়ে নিয়েছে ? এই পদ্ধতিতে পেতে পারেন মুক্তি
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
