হায়দরাবাদ: ম্যাগনেসিয়াম আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি পুষ্টি উপাদান । ম্যাগনেসিয়াম আমাদের শরীরের অনেক অংশে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে । অতএব, এটি শরীরে প্রচুর পরিমাণে উপস্থিত থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি খনিজ যা আমাদের শরীরের জন্য এতই প্রয়োজনীয় যে একে মাস্টার মিনারেলও বলা হয় । জেনে নিন, কেন ম্যাগনেসিয়াম আমাদের শরীরের জন্য এত প্রয়োজনীয় (Why magnesium is so necessary for our body)।
হাড়ের জন্য উপকারী: ম্যাগনেসিয়াম আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী । এটি আমাদের শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে । তাই হাড়ের বিকাশে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে । তাই এর অভাবে আপনার হাড় দুর্বল হয়ে যেতে পারে ।
ভাল ঘুম: রাতে ভালো ঘুম না হওয়ার একটি কারণ হতে পারে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি । আসলে ম্যাগনেসিয়াম আমাদের শরীরের অনেক নিউরোট্রান্সমিটার নিয়ন্ত্রণ করে ৷ যা আমাদের ঘুমের জন্যও দায়ী । অতএব ম্যাগনেসিয়াম প্রায়ই অনিদ্রার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় ।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা: ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে । তাই এটি হার্টের জন্যও খুবই উপকারী । তাই এটি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী । এটি স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে সহায়ক ।
