হায়দরাবাদ: শশা স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদের চেয়ে কম নয় । এতে উপস্থিত পুষ্টিগুণ অনেক রোগ থেকে শরীরকে রক্ষা করে । এতে ফাইবার, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাসের মতো পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় । যার ফলে স্বাস্থ্য অনেক উপকার পায় ।
শশা খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় । আসলে এটি শরীরের জলের অভাব দূর করে । আপনি চাইলে এই মরশুমে শশার রস খেতে পারেন । এই জুস শরীরকে ডিটক্স করতেও কাজ করে । জেনে নিন, শশার রস পানের উপকারিতা ।
1) ওজন কমাতে: শশার রসে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ওজন কমাতে কার্যকর বলে মনে করা হয় । এটি মেটাবলিজম বাড়ায় । আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে ওজন কমানোর জন্য খাদ্যাভাসে শশার রস অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন ।
2) রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সহায়ক: শশার রসে পর্যাপ্ত পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায় ৷ যা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য উপকারী । এটি রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে । এছাড়াও শশায় উপস্থিত পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ।
