হায়দরাবাদ: শশা স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদের চেয়ে কম নয় । এতে উপস্থিত পুষ্টিগুণ অনেক রোগ থেকে শরীরকে রক্ষা করে । এতে ফাইবার, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাসের মতো পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় । যার ফলে স্বাস্থ্য অনেক উপকার পায় ।
শশা খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় । আসলে এটি শরীরের জলের অভাব দূর করে । আপনি চাইলে এই মরশুমে শশার রস খেতে পারেন । এই জুস শরীরকে ডিটক্স করতেও কাজ করে । জেনে নিন, শশার রস পানের উপকারিতা ।
1) ওজন কমাতে: শশার রসে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ওজন কমাতে কার্যকর বলে মনে করা হয় । এটি মেটাবলিজম বাড়ায় । আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে ওজন কমানোর জন্য খাদ্যাভাসে শশার রস অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন ।
2) রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সহায়ক: শশার রসে পর্যাপ্ত পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায় ৷ যা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য উপকারী । এটি রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে । এছাড়াও শশায় উপস্থিত পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ।
3) চোখের জন্য উপকারী: শশার রসে ভিটামিন-এ এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় । যেগুলি চোখের জন্য কার্যকর বলে বিবেচিত হয় । এটি চোখের শীতল এজেন্ট হিসাবে কাজ করে, পাশাপাশি ফোলা কমায় ।
4) হজমশক্তি উন্নত করে: হজমের সমস্যা থাকলে নিয়মিত শশার রস পান করতে পারেন । এতে উপস্থিত ডায়েটারি ফাইবার ও অন্যান্য উপাদান পাওয়া যায় । যা বদহজম, ফোলাভাব, গ্যাস ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সহায়ক ।
5) ত্বক সুস্থ করে তোলে: ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি এবং অন্যান্য অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য শশায় পাওয়া যায় । আপনি এর রস ব্যবহার করে ত্বককে উন্নত করতে পারেন । এটি ব্রণের সমস্যা কমায় ।
আরও পড়ুন: প্রতিদিন সকালে পেয়ারা পাতা খান ! ম্যাজিকের মতো ফলাফল পাবেন
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
