হায়দরাবাদ: শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে এর যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি ৷ তা আমাদের চুল হোক বা নখ, সব কিছুরই যত্ন নেওয়া প্রয়োজন । শরীরের কোনও অংশে সমস্যা হলে তা আমাদের জন্য কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায় । অনেক সময় চোখের সামনে হঠাৎ ঝাপসা হয়ে আসে ৷ ভুল করেও এই সমস্যাকে অবহেলা করবেন না । এমন পরিস্থিতিতে জেনে নিন, ঝাপসা চোখ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় (How to get rid of blurry eyes)।
দীর্ঘক্ষণ উজ্জ্বল আলোতে কাজ করলে চোখে ঝাপসা দেখা দেয় । মোবাইল বা কম্পিউটারে উজ্জ্বল আলোতে কাজ করার কারণে বা অন্য কোনও কারণে এমনটি হতে পারে ৷ তবে এই সমস্যাটি ক্রমাগত হতে থাকলে দৃষ্টিশক্তি কমে যেতে পারে ।
চিনি-মিছরি এবং মৌরি: চিনি ও মৌরি সমপরিমাণে নিয়ে পিষে গুঁড়ো করে তারপর প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা এক গ্লাস গরম দুধের সঙ্গে পান করুন । আপনি কয়েক দিনের মধ্যে স্বস্তি অনুভব করতে শুরু করবেন ।
গোলাপ জল যোগ করুন: চোখের ঝাপসা দূর করতে গোলাপ জল ব্যবহার করা যেতে পারে । দুই ফোঁটা গোলাপ জল চোখে দিন । এটি চোখকে শীতল করে এবং ঝাপসা দৃষ্টি থেকেও মুক্তি দেয় ।
পায়ের তলায় মাসাজ করুন: আকুপ্রেসার থেরাপিতে পায়ের তলায় মাসাজ ও পিন পয়েন্ট প্রেসারের মাধ্যমে অনেক ধরনের রোগের চিকিৎসা করা হয় ৷ তাই প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে সর্ষের তেল দিয়ে পা মালিশ করলে দৃষ্টি ঝাপসা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং দৃষ্টিশক্তিও ভালো হয় ।
আমলার রস উপকারী: আমলা আমাদের দৃষ্টিশক্তির জন্য খুবই উপকারী ৷ এমন অবস্থায় আমরা দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে আমলার রস পান করতে পারি । এতে শুধু চোখের ঝাপসা ভাব কমবে না, দৃষ্টিশক্তিও বাড়বে ।
স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে ভুলবেন না: আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন এ-এর পরিমাণ বাড়ান । শরীরে এর ঘাটতি দূর করতে ভিটামিন ও প্রোটিন সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার ও ফলমূল খান । চোখ সুস্থ রাখতে প্রতিদিন দুধ পান করতে হবে ।
আরও পড়ুন:
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
