হায়দরাবাদ: শীতে তাপমাত্রা কমতে থাকলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল হয়ে পড়ে । এই সময়কালে, ফ্লু, কাশি এবং সর্দি ইত্যাদির ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় । সর্দি, কাশির মতো সমস্যাগুলিও আমাদের দৈনন্দিন কাজকে প্রভাবিত করে। তবে কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে আপনি এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন । জেনে নিন, ঠান্ডা থেকে কীভাবে মুক্তি পেতে পারি (How to get rid of cold)।
হলুদ দুধ: এটির ব্যবহার বহু প্রজন্ম ধরে চলে আসছে । বাড়ির বড়রাও সর্দি এবং কাশি থেকে মুক্তি পেতে এই দুধে হলুদ মিশিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দেন । আসলে হলুদে কারকিউমিন পাওয়া যায় । এটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ । এই কারণে এটি ঠান্ডা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে (Because of this it helps in getting rid of cold)।
পুদিনা: প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই তুলসি পাওয়া যায় । এটি ধর্মীয় দৃষ্টিকোণ থেকেও খুব গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয় ৷ তবে এটি আপনার ঠান্ডা নিরাময়েও খুব সহায়ক হতে পারে । তুলসি শ্লেষ্মা অপসারণে সাহায্য করে, যা কফের থেকে মুক্তি দিতে পারে ।
আদা: আদার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় যা ঠান্ডা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে । চা তৈরি করে পান করলে খুব উপকার পাওয়া যায় । কয়েক টুকরো আদা জলে ফুটিয়ে পান করুন । এটি ঠান্ডা নিরাময় করতে পারে ।
মুলেটি: অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য লিকোরিসে পাওয়া যায় ৷ যা কনজেশন এবং গলা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে । তাই চা পান করা খুবই উপকারী হতে পারে । এর পাশাপাশি আপনি চাইলে এতে মধুও যোগ করতে পারেন ।
মধু: মধু ঠান্ডা উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে । অতএব, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এটি লেবু বা আদা দিয়ে পান করা গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে ।
স্টিমিং: এই পদ্ধতি খুবই কার্যকরি হতে পারে । গরম জলে পিপারমিন্ট তেল যোগ করে বাষ্প গ্রহণ করলে ভালো ফল পাওয়া যায় । উপরন্তু এটি ময়শ্চারাইজ করে গলা থেকে শ্লেষ্মা অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে ।
আরও পড়ুন:
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
