হায়দরাবাদ: ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, মিনারেল, আয়রন, জিঙ্ক ইত্যাদির মতো প্রতিটি পুষ্টি উপাদানই শরীরে প্রয়োজন ৷ কিন্তু এসব প্রয়োজনীয় উপাদানের কোনওটি শরীরে অতিরিক্ত থাকলে তা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হয়ে দাঁড়ায় । একইভাবে শরীরে অতিরিক্ত আয়রন থাকলে তা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে । আপনি যদি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি আয়রন সমৃদ্ধ জিনিস খান তাহলে সাবধান ৷ এটি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে ।
শরীরে অক্সিজেন সরবরাহের জন্য আয়রনের প্রয়োজন ৷ আয়রনের ঘাটতি হলে শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে । সেই সঙ্গে শরীরে অতিরিক্ত আয়রন থাকলে নানা ধরনের সমস্যা হতে শুরু করে । তাহলে জেনে নিন, অতিরিক্ত আয়রনের কারণে কী কী সমস্যা হয় । প্রথমেই জেনে নেওয়া যাক কীভাবে শরীরে আয়রন বাড়ে ।
আয়রনের পরিমাণ বেড়ে গেলে তা শরীরের জন্য ক্ষতিকর ৷ আসলে আমাদের শরীরে হেপসিডিন নামে একটি হরমোন রয়েছে যা আয়রনকে স্থিতিশীল রাখে । শরীরে হেপসিডিনের মাত্রা বেড়ে গেলে আয়রন জমতে শুরু করে যা আয়রনের পরিমাণ বাড়ায় এবং নানা সমস্যার সৃষ্টি করে ।
শরীরে অতিরিক্ত আয়রন থাকলে কী হয় ?
শরীরে আয়রনের মাত্রা বেড়ে গেলে কোষের ক্ষতি হতে থাকে ।
এ ছাড়া আয়রন বেড়ে গেলে মস্তিষ্কের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে ।
যদি একজন ব্যক্তি আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন এবং তার শরীরে আয়রন বৃদ্ধি পায়, তবে হজমের সমস্যাও বাড়তে শুরু করে ।
আয়রন বেড়ে যাওয়ায় সবচেয়ে বেশি সমস্যায় পড়তে হয় শিশুদের ।শরীরে আয়রনের পরিমাণ বেড়ে গেলে লিভারের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায় ।
এর পাশাপাশি শরীরে অতিরিক্ত আয়রনের কারণে ডায়াবেটিস ও হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি থাকে । ক্যানসারের মতো মারাত্মক রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায় ।
আরও পড়ুন: রাসায়নিক ক্ষতি করে ত্বকের, বাড়িতেই প্রাকৃতিক উপায়ে বানিয়ে নিন সানস্ক্রিন
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
