হায়দরাবাদ: গ্রীষ্মে আনারসের রস পান করা উপকারী । আপনি কি কখনও খুব বেশি জল পান করেছেন ? এই প্রশ্নটা নিশ্চয়ই মনের মধ্যে আসছে ৷ জলের চাহিদা মেটাতে আনারসের জলও পান করতে পারেন । এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী । জেনে নিন কীভাবে তৈরি করবেন আনারসের জল এবং এর স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি কী কী (Pineapple Water Benefits) ?
আনারসের জল তৈরি করতে ছোট ছোট টুকরো করে আনারস এক গ্লাস জলে কিছুক্ষণ রেখে দিন । এই জল পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, শরীর হাইড্রেটেড থাকে এবং প্রদাহ কমায় । অন্যান্য সুবিধার কিছু নীচে বর্ণনা করা হল ।
শরীরকে হাইড্রেট করে: আমাদের শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য হাইড্রেটেড থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই সারাদিনে 8 থেকে 10 গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা । কিন্তু কিছু মানুষ জল খেতে পছন্দ করেন না । এই কারণে জলশূন্যতা, ক্লান্তি, মাথাব্যথার মতো সমস্যা দেখা দেয় । এমন অবস্থায় জলে আনারস মিশিয়ে তৈরি করতে পারেন সুস্বাদু পানীয় ।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: আনারস ভিটামিন সি এবং ম্যাঙ্গানিজের একটি ভালো উৎস, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে বড় ভূমিকা পালন করে ।
ত্বকের জন্য উপকারী: আনারস রস পান করলে ত্বক উজ্জ্বল হয় । এই কারণে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতাও বৃদ্ধি পায় । এছাড়াও এটি ডিটক্স করে এবং ব্রণের মতো সমস্যা দূর করে ।
হজমশক্তির উন্নতি ঘটায়: স্বাস্থ্যকর হজমশক্তি বজায় রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতে হবে। শরীরে জলের অভাব হলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে । এমন পরিস্থিতিতে আনারসের রস পান করলে হজমশক্তি ভালো হয় । এটি শরীর থেকে বর্জ্য অপসারণ করতে সাহায্য করে ।
আরও পড়ুন: বিটরুটের খোসা অনেক সমস্যার সমাধান ! জেনে নিন উপকারিতা
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
