হায়দরাবাদ: ভারতীয় রান্নাঘরে উপস্থিত মশলা খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি অনেক রোগ নিরাময়ে সহায়ক । এই মশলার মধ্যে আদা গুঁড়ো অন্যতম । এটি খাবারকে যেমন সুস্বাদু করে, তেমনি অনেক রোগ নিরাময় করে । কিন্তু আপনি কি জানেন, ওজন কমানোর যাত্রায় আদার গুঁড়োও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন । এতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় যা ওজন কমাতে সাহায্য করে । আপনি এই পাউডারটি ডায়েটে বিভিন্ন উপায়ে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন । যদি চান আপনি এটি জল দিয়ে নিতে পারেন বা খাবারে যোগ করতে পারেন ।
আদা চা: অনেক বাড়িতে সকাল-সন্ধ্যায় নিয়মিত আদা চা পান করা হয় । এই জন্য চায়ে আদার রস মেশাতে পারেন বা কিছু স্লাইস যোগ করতে পারেন । এই পানীয়টি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে ।
আরও পড়ুন: ঘরে বসেই করছেন প্রেগন্যান্সি টেস্ট ? তাহলে জেনে নিন সঠিক উপায়
আদা লেমনেড: ওজন কমানোর জন্য লেবু ব্যবহার করা হয় । এছাড়া এটি পেটের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে । যদি প্রতিদিন সকালে লেবু জল পান করেন তবে এতে আদা মিশিয়ে পান করুন ৷ এটি আপনাকে আরও উপকার করতে পারে । এর জন্য এক চা চামচ আদা নিন এবং এক গ্লাস গরম জলে রাখুন । এতে লেবুর রস যোগ করুন । মিষ্টি স্বাদ চাইলে এতে মধুও মেশাতে পারেন ।
আদা ক্যান্ডিস: ওজন কমাতে আদা মিছরিও খেতে পারেন । এজন্য প্রথমে আদা মোটা করে কেটে একটি পাত্রে রেখে লেবুর রস দিন । এই মিশ্রণে কালো মরিচ গুঁড়ো, শুকনো আমের গুঁড়ো এবং লবণ যোগ করুন । তারপর রোদে শুকিয়ে নিন, আদা ক্যান্ডি প্রস্তুত ।
আরও পড়ুন: গর্ভাবস্থায় মহিলারা প্রায়ই মানসিক চাপের শিকার হন, এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
