হায়দরাবাদ: দুধ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী । এটি পান করলে শরীরের অনেক উপকার হয় । এ কারণেই বৃদ্ধ থেকে শুরু করে চিকিৎসকরা দুধ পান করার পরামর্শ দেন । কিন্তু জানেন কি দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করলে এর উপকারিতা দ্বিগুণ হয়ে যায় । অনেকেই দুধে মিষ্টি পেতে মধু ব্যবহার করলেও এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে ।
পুষ্টিগুণে ভরপুর দুধ স্বাস্থ্যের জন্য মধুর মতোই উপকারী । এই কারণেই উভয়ই একসঙ্গে পান করলে অনেক স্বাস্থ্য উপকার হয় । স্বাস্থ্যের পাশাপাশি দুধ ও মধুর এই পুষ্টিকর মিশ্রণ ত্বকের জন্যও ভালো । তাহলে জেনে নিন, দুধে মধু মিশিয়ে পান করলে কী কী উপকার পাওয়া যায় ৷
হজম উন্নতি: দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করলে শুধু এর স্বাদই বৃদ্ধি পায় না পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতাও উন্নত হয় । দু'টির মিশ্রণ পান কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ক্র্যাম্প প্রতিরোধে সাহায্য করে ।
সহনশীলতা বৃদ্ধি: যদি প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে দুধ এবং মধু পান করেন তবে এটি আপনার স্ট্যামিনার অনেক উন্নতি করে । দুধ এবং মধুর মিশ্রণ একজন ব্যক্তির শরীরকে সমস্ত প্রয়োজনীয় কার্বোহাইড্রেট এবং প্রয়োজনীয় প্রোটিন দিয়ে পূর্ণ করে ।
হাড় শক্তিশালী করা: মধু ও দুধ হাড়ের বৃদ্ধিতেও ভূমিকা রাখে । দুধ, আমরা জানি, ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ, যা হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায় । এছাড়াও মধু আপনাকে শক্তি এবং মিষ্টি স্বাদ দেয় ।
অনিদ্রার কার্যকর চিকিৎসা: এক গ্লাস গরম দুধের সঙ্গে মধু যে কারও রাতে ভালো ঘুম দিতে পারে । কারণ মধুতে পাওয়া প্রাকৃতিক চিনি অরেক্সিন নামক একটি নিউরোট্রান্সমিটারকে বন্ধ করে দেয়, যা শরীরকে সঠিকভাবে শিথিল করতে সাহায্য করে ।
অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ: দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করলে শরীরে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বন্ধ হয় । এমন অবস্থায় দুধ ও মধু একসঙ্গে পান করলে পেট সুস্থ থাকে যা কোষ্ঠকাঠিন্য, অন্ত্রের সমস্যা ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় ।
আরও পড়ুন: যারা খারাপ কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন তারা খেতে পারেন এই ড্রাই ফ্রুটগুলি
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
