হায়দরাবাদ: ভ্যালেন্টাইনস উইকের প্রতিটি দিনই প্রেমিক যুগলের জন্য খুবই স্পেশাল । রোজ ডে, প্রপোজ ডে এর পর তৃতীয় দিন অর্থাৎ 9 ফেব্রুয়ারি পালিত হয় চকলেট ডে । প্রতিটি সম্পর্কের মাধুর্য যোগ করতে চকলেট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ৷ যে সম্পর্কে হৃদয়ের যোগ থাকে সেখানে চকলেটের ভূমিকা আরও অনেক বেশি হয়ে থাকে । আপনি যদি ভালোবাসা প্রকাশ করতে চান, ফুল দিয়ে চকলেট দিতে চান বা কাউকে সেলিব্রেট করতে চান, তাহলে চকলেট হতে পারে সেরা বিকল্প । এমনকী উৎসবের সময়ও আমরা আত্মীয় বা বন্ধুদের উপহার হিসেবে চকলেট দিয়ে থাকি । চকোলেটের নানা রকমের উপকারিতা রয়েছে । অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণে ভরপুর চকোলেট যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী । কিন্তু চকলেট খাওয়ার শুধু সুবিধাই নয়, কিছু অসুবিধাও রয়েছে (Chocolate Effect Health)। জেনে নিন সেগুলি কী কী ?
1) হাড় দুর্বল হতে পারে: বেশি চকলেট খেলে হাড় দুর্বল হয়ে যেতে পারে । একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, চকলেট অস্টিওপোরোসিস হতে পারে । আপনি যদি সীমিত পরিমাণে চকলেট খান তবে এটি ক্ষতি করে না ।
2) ওজন বৃদ্ধি: চকোলেট খেলে ওজন বাড়তে পারে । আপনি যদি খুব বেশি চকলেট খান তাহলে মোটা হয়ে যেতে পারেন । শরীরে চর্বি বেড়ে যায় ৷ কারণ এতে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে যার কারণে ওজন বাড়তে পারে । অতএব বেশি চকোলেট খাওয়ার কোনও মানেই হয় না । সমস্ত দিক দেখে শরীরে প্রয়োজন বুঝে চকোলেট খেলে শরীর ভালো থাকে ।
3) অনিদ্রার শিকার: অনেকেই চকলেট এতটাই পছন্দ করেন যে রাত জেগেও চকলেট খান । এটাও করলে অনিদ্রা হয় । চকলেটে ক্যাফেইন থাকে । এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে ঘুমের সমস্যা হতে পারে । তাই রাত জেগে চকোলেট খাওয়ার কোনও যুক্তি নেই ।
4) গ্যাসের সমস্যা: আপনার যদি আগে থেকেই গ্যাসের সমস্যা থাকে, তাহলে চকোলেট খাওয়া এড়িয়ে চলুন । অ্যাসিডিটি সংক্রান্ত সমস্যায় চকলেট না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় । এতে উপস্থিত কোকো পাউডার গ্যাস সৃষ্টি করে । যার কারণে বুকে জ্বালাপোড়া হতে পারে ।
আরও পড়ুন: কেন ভাঙে সম্পর্ক ? ডেটিং অ্যাপের সমীক্ষা কী বলছে ?
