হায়দরাবাদ: যৌন জীবন বিস্বাদ ? উত্তেজনাহীন ? সঙ্গীকে খুশি করতে পারেন না ? সেই নিয়ে মনে বাসা বেঁধেছে অবসাদ ? সব টেনশন ধুয়ে-মুছে ফেলুন । সমাধান করুন আপনি নিজেই । স্বাভাবিক জীবনযাপনের অন্যতম অংশ যৌন সম্পর্ক (Food Tips)৷ আপনি বা আপনার সঙ্গীকে সবসময় তৃপ্তি দেওয়া খুবই জরুরি (Sex Tips)। কোনও ডাক্তার বা কৃত্রিম উপায় নয়, নিজেই আপনার যৌন জীবন সুন্দর করে তুলুন ৷ এমনই কিছু সাধারণ খাবার যা আপনার যৌন জীবনকে করে তুলবে উত্তেজনাপূর্ণ ৷ জেনে নিন কী কী খাবার খাবেন ?
1) রসুন (Garlic): এতে রয়েছে অ্যালিসিন যা যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালনের হার বাড়ায় । ফলে যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় । এছাড়াও রোজ খালি পেটে রসুনের একটি কোয়া চিবোলে ও খেলে বা জল দিয়ে গিলে খেলে অস্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো থাকে ৷ বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য ও হজম সংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যা দূর হয় ৷ রসুন খেলে অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ে, ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়া দ্রুত হয় ও পেটের রোগের সমস্যা কমে ৷
2) কলা (Banana): কলাতে রয়েছে ব্রোমেলাইন এনজাইম যা মেল সেক্স হরমোন টেস্টোস্টেরন তৈরির হার বাড়ায় । পটাশিয়াম যা রক্ত সঞ্চালনার হার বৃদ্ধি করে, যৌন ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে । রোজ একটা করে কলা খান ৷
3) গাজর (Carrot): গাজরে রয়েছে ভিটামিন-এ । যা সেক্স হরমোন প্রোজেস্টেরন তৈরি ও শুক্রাণু তৈরির হার বাড়ায় । যৌন ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে ৷ এছাড়াও গাজরের বিভিন্ন উপাদানের সঙ্গে লালারস মিশে গিয়ে বিভিন্ন অ্যাসিড তৈরি হয় যা দাঁতে ক্যাভিটি তৈরি করা ব্যাকটিরিয়া ধ্বংস করে ।
আরও পড়ুন: যৌনসঙ্গম সম্পর্কে এই কয়েকটি তথ্য আপনাকে জানতেই হবে
4) সবুজ লঙ্কা (Green Chili): বিশেষজ্ঞদের মতে, যাঁরা ঝাল খাবার খান, তাঁদের টেস্টোস্টেরন বেশি মাত্রায় তৈরি হয় । লঙ্কায় রয়েছে ক্যাপসাইসিন যা যৌন ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে ।
5) কুমড়োর বীজ (Pumpkin Seed): এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক রয়েছে ৷ ফলে 'হেলদি সেক্স'-এর ক্ষেত্রে জিঙ্ক-এর অবদান অনেক ৷ স্বাস্থ্যবান শুক্রাণু তৈরি করে, মেল সেক্স হরমোন টেস্টোস্টেরন তৈরির হার বৃদ্ধি পায় । ফলে আপনার যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি পাবে ৷
6) ডার্ক চকোলেট (Dark Chocolate): কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে কোকো বিন থেকে তৈরি ডার্ক চকোলেটে ক্যাটেচিন এবং এপিকেচিন ডেরিভেটিভস নামক ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে । এবং নিয়মিত ডার্ক চকলেট খেলে যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে ৷
7) তরমুজ (Watermelon): যৌন জীবনে তরমুজ খাওয়া জরুরি ৷ নিয়মিত তরমুজ খেলে যৌন উত্তেজনা বাড়াতে সাহায্য করে ৷
8) আমন্ড (Almond): আমন্ড একটি পুষ্টিকর খাবার ৷ প্রতিদিন খেলে যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে ৷
