হায়দরাবাদ: উদ্বেগ, হতাশা বা মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের উপর বিভিন্ন ধরনের নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে । এই মানসিক চাপ শুধুমাত্র মস্তিষ্ক নয়, পুরও শরীরকেও প্রভাবিত করতে পারে । সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুযায়ী, মানসিক চাপের কারণে একজন মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে । এতে ক্যানসার, হৃদরোগ ও সংক্রামক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায় । গবেষণাটি ইউনিভার্সিটি অফ সাউদার্ন ক্যালিফোর্নিয়া দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল (Health Tips)।
গবেষণার একজন লেখক বলেছেন, গবেষণায় রোগের বিস্তার-সহ স্বাস্থ্যের বয়স সম্পর্কিত পার্থক্যগুলি ট্র্যাক করা হয়েছে । বিশ্বে প্রাপ্তবয়স্কদের জনসংখ্যা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে স্বাস্থ্যের বয়স-সম্পর্কিত পার্থক্যগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ । রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি স্বাস্থ্যের অবনতির ক্ষেত্রে একটি বড় ভূমিকা পালন করে । রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাভাবিকভাবেই হ্রাস পায় যাকে বিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয় ইমিউনোসেনসেন্স ।
সহজ কথায়, এর মানে হল যে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীর শ্বেত রক্তকণিকা হারায় এবং নতুন কোষের উৎপাদন হ্রাস পায় ৷ যার ফলে শরীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হয় । গবেষণায় আরও দেখা গিয়েছে যে দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শুধুমাত্র ক্যানসার নয়, হৃদরোগ এবং নিউমোনিয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে ।
বিষয়টি 50 বছরের বেশি বয়সি 5,744 প্রাপ্তবয়স্কদের উপর পরিচালিত হয়েছিল । অধ্যয়নে অংশগ্রহণকারীরা একটি প্রশ্নাবলী সম্পন্ন করেছে যা সামাজিক চাপের সঙ্গে তাদের অভিজ্ঞতার মূল্যায়ন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যার মধ্যে চাপপূর্ণ জীবনের ঘটনা, আঘাতমূলক ঘটনা এবং দীর্ঘস্থায়ী চাপ রয়েছে । ফলাফলগুলি দেখায় যে উচ্চ স্ট্রেস যুক্ত ব্যক্তিদের একটি পুরানো ইমিউন প্রোফাইল ছিল, যেখানে তাজা শ্বেত রক্তকণিকা WBC-এর কম শতাংশ এবং নিঃশেষিত WBC-এর উচ্চ শতাংশ ।
আরও পড়ুন: পরীক্ষা আসতেই কি আপনার সন্তান মানসিক চাপের শিকার ? জেনে নিন পরিত্রাণের উপায়
তবে স্ট্রেস শুধু মানসিক নয় পুরো শরীরকে গ্রাস করে । তাই গবেষকরা পরামর্শ দেন যে খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের অভ্যাস উন্নত করলে ইমিউন সিস্টেমকে স্ট্রেস দ্বারা প্রভাবিত হওয়া থেকে রক্ষা করা যায় । একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম রোগের সঙ্গে লড়াই করা সহজ করে তোলে । তাই স্ট্রেস যাই থাকুক না কেন, সবসময় খাবারের দিকে নজর দিতে হবে ।
