হায়দরাবাদ: ভিটামিন ই সৌন্দর্য চর্চার অন্যতম উপদান ৷ ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার যেমন খাওয়া ভাল তেমনি ভিটামিন ই ক্যাপসুল ত্বকের যত্নের যত্নও ব্যবহার করা হয় ৷ চুলের যত্নে, নখের যত্নে এবং ত্বকের যত্ন এর জুড়ি মেলা ভার ৷ ভিটামিন ই কী কী উপকার করে, জেনে নেওয়া যাক ৷
রাতে ব্যবহার করুন ভিটামিন ই : সাদারদিনের ধুলোবালি, দূষণ ও ক্লান্তিতে সবার আগে প্রভাব পরে মুখমণ্ডলের ত্বকের উপরে ৷ নির্জীব, জৌলুসহীন হয়ে পড়ে ত্বক ৷ সেক্ষেত্রে রাতে ত্বকের যত্ন অতিরিক্ত গুরুত্ব পায় ৷ রাতেই ত্বক নতুন করে কোষ উৎপাদন করে৷ তাই রাতে ভিটামিন ই ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যায় ৷ ভিটামিন ই ক্যাপসুলের কয়েক ফোঁটা তেল প্রতি রাতে মুখ পরিষ্কার করে ক্রিমের সঙ্গে ব্যবহার করুন ৷ ক্রিম লাগানোর পরেই সঙ্গে সঙ্গে ঘুমোতে যাবেন না ৷ 15-20 মিনিট অপেক্ষা করে তারপর শুতে যান ৷ ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে এই তেলের জুড়ি মেলা ভার ৷
ভিটামিন ই চুলের যত্নে : প্রত্যেকদিন চুল ঝড়ে যাওয়া, শুষ্ক হয়ে যাওয়া নিত্যদিনের সমস্যার মধ্যে দাঁড়িয়েছে ৷ যার ফলে চুল হারাচ্ছে তার সৌন্দর্য ৷ এই পরিস্থিতিতে ভালো ফল দিতে পারে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ৷ সমপরিমাণ নারকেল তেলের সঙ্গে ভিটামিন ই তেল মাশিয়ে তা মাথার ত্বকে মালিশ করুন ৷ 2-3 ঘণ্টা রাখার পরে শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন ৷ সারারাত রেখে পরদিনও শ্যাম্পু করতে পারেন ৷ প্রথম দিকে সপ্তাহ দু'বার তেল ব্যবহার করুন না হলে একবার অবশ্যই করুন ৷
আরও পড়ুন: চটজলদি ত্বকের জেল্লা বাড়াতে এই নিয়মগুলি মেনে ব্যবহার করুন কাঁচা দুধ
নখের যত্নে ভিটামিন ই : ত্বক বিশেষজ্ঞরা বলেন ত্বকের যত্ন আমরা যতটা নিই ততটাই অবহেলা করি হাতের নখের ৷ ফলে নখ-ও যে হাতকে সুন্দর দেখাতে সাহায্য করে তা প্রায়শই মনে রাখি না ৷ এক্ষেত্রে ভিটামিন ই নখের যত্নে খুব ভালো কাজ করে ৷ রান্না করতে গিয়ে, কাপড় কাচতে গিয়ে নখ খারাপ হয়ে যায় ৷ ভেঙে যায় বারবার ৷ নখ হলুদও হয়ে যায় ৷ তাই নখের যত্নে প্রতিদিন রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ভিটামিন ই ক্যাপসুলের তেল মালিশ করুন নখে ও তার আশেপাশে ৷ ধীরে ধীরে ফল পাবেন ৷
(প্রতিবেদনটি বিভিন্ন তথ্যের উপর ভিত্তি করে লেখা ৷ বিশদে জানতে ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন ৷)
