হায়দরাবাদ: বিট সুন্দর রঙ এবং চমৎকার স্বাদের জন্য পরিচিত ৷ বিটরুট অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর । মানুষ এটি ফল, শাকসবজি, জুস এবং স্যালাডে ইত্যাদিতে খেয়ে থাকেন । বিট আমাদের ত্বক ও চুলের জন্য জাদুর মতো কাজ করে । জেনে নিন, বিট রুটের উপকারিতা সম্পর্কে । এছাড়াও আপনি কীভাবে আপনার চুল এবং ত্বকের জন্য বিটরুট ব্যবহার করতে পারেন ।
চুল এবং ত্বকের জন্য বিটরুটের ব্যবহার:
ব্রণ কমাতে: যদি আপনার ত্বক তৈলাক্ত হয় এবং আপনি ব্রণের সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে গাজর বা শশার সঙ্গে বিট মিশিয়ে রস পান করুন । এটি একটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পানীয়ের মতো কাজ করে ৷ যা আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর করতে খুবই উপকারী । এছাড়াও যদি ব্রণের সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে সাধারণ দইয়ে দুই চা চামচ বিটরুটের রস মিশিয়ে মুখে লাগান । 15 মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন । এটি দাগ ছাড়াই ব্রণ শুকিয়ে যায় ।
ত্বক উজ্জ্বল করা: অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত বিটরুট আমাদের ত্বককে ভিতর থেকে উজ্জ্বল করে তোলে । আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় প্রতিদিন এক গ্লাস বিটরুটের রস পান করতে পারেন । এটি আমাদের শরীর থেকে টক্সিন বের করে রক্ত পরিষ্কার করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে । মুখের মরা কোষ পরিষ্কার করে নরম দেখাতে নিয়মিত বিটরুটের রস মুখে লাগান ।
শুষ্ক ত্বককে হাইড্রেট করে: যাদের ত্বক শুষ্ক তাদের জন্য ত্বককে হাইড্রেট করার সবচেয়ে ভালো উপায় হল বিটরুটের রস খাওয়া । এছাড়াও, আপনি আপনার প্যাক তৈরি করতে পারেন । বিটরুটের রসে এক চামচ মধু ও দুধ মিশিয়ে সারা মুখে লাগান । শুকিয়ে গেলে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন । এটি আপনার ত্বককে দীর্ঘ সময়ের জন্য হাইড্রেট রাখবে ।
চুলের জন্য উপকারী: বিটরুট আপনার চুলের গোড়া ভিতর থেকে মজবুত করবে । এতে রয়েছে অনেক ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল ৷ যা চুলকে স্বাস্থ্যকর করতে কাজ করে । আপনি চাইলে ঘরেই তৈরি করে নিতে পারেন কন্ডিশনার । এর জন্য আপনি বিটরুটের রসের সঙ্গে কফি মিশিয়ে নিন ৷ এটি একটি কন্ডিশনার হিসাবে কাজ করে যা চুলকে চকচকে এবং সিল্কি করে ও প্রাকৃতিক রঙ দেয় ।
খুশকি দূর করে: ছত্রাকের সংক্রমণ বা শুষ্ক মাথার ত্বকের কারণে খুশকি হয় । বিটরুটে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং এনজাইমেটিক বৈশিষ্ট্য চুল পড়া কমায় এবং খুশকির সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয় । বিটরুটের রসে এক চামচ ভিনিগার বা নিমের জল মিশিয়ে মাথার ত্বকে লাগালে খুশকি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় । এর পর শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন ।
আরও পড়ুন: চটজলদি মেদ ঝড়াতে চান? ম্যাজিকের মতো কাজ করবে এই জল
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
