হায়দরাবাদ: প্রকৃতপক্ষে মানুষ শীত মরশুমে বিভিন্ন ধরণের সুস্বাদু খাবার উপভোগ করে । অনেকে তুষারপাত দেখতে এই ঋতু উপভোগ করতে বাইরে যান, আবার কেউ কেউ ঘরে বসে ঠান্ডা আবহাওয়ায় গরম চায়ে চুমুক দিয়ে উপভোগ করেন । এই ঋতু উপভোগ করতে দারুণ হলেও এই ঋতুতে মানুষ নানা রোগে আক্রান্ত হয় । এই সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল জয়েন্টে ব্যথা ।
উপায় অবলম্বন করে শীতে জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন ।
সর্ষের তেল দিয়ে মালিশ করুন: সর্ষের তেল প্রতিটি রোগের ওষুধ হিসেবে বিবেচিত হয় । এর মালিশে হাড় সুস্থ থাকে । আক্রান্ত স্থানে সর্ষের তেল দিয়ে মালিশ করুন । এ জন্য সর্ষের তেল গরম করে তাতে রসুনের কুঁচি ভেজে তারপর জয়েন্টে মাসাজ করুন । কার্যকর ফলাফলের জন্য প্রতিদিন মাসাজ করুন । এতে আপনি অনেক উপকৃত হতে পারেন ।
রসুন: আয়ুর্বেদে রসুনকে জয়েন্টের ব্যথার জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার হিসাবে বিবেচনা করা হয় । এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় । আপনি যদি প্রায়শই জয়েন্টের ব্যথায় সমস্যায় পড়েন তবে রসুন আপনার জন্য খুব উপকারী হতে পারে । প্রতিদিন সকালে কুসুম গরম জলের সঙ্গে 2 থেকে 3 কোয়া রসুন খান ৷ এতে জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ।
হলুদ: আপনার রান্নাঘরে হলুদ সহজেই পাওয়া যাবে । এটি আয়ুর্বেদে খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় । এতে কারকিউমিন পাওয়া যায় । এতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও পাওয়া যায় । বাতের রোগীরা জয়েন্টে হলুদ লাগাতে পারেন । এটি আপনাকে ব্যথা এবং ফোলা থেকে মুক্তি দিতে পারে । এই পেস্টটি তৈরি করতে একটি পাত্রে 2 টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়ো নিন, এতে নারকেল তেল দিন । তারপর এই মিশ্রণটি জয়েন্টে আস্তে আস্তে লাগিয়ে মাসাজ করুন ।
ক্যাস্টর অয়েল: ক্যাস্টর অয়েলকে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে একটি কার্যকর প্রতিকার হিসেবে বিবেচনা করা হয় । ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে নিয়মিত আক্রান্ত স্থানে মাসাজ করুন । এটি ব্যবহার করার আগে এটি সামান্য গরম করুন এবং তারপর হালকা হাতে জয়েন্টগুলিতে মাসাজ করুন ।
উষ্ণ সংকোচন প্রয়োগ করুন: শীতকালে জয়েন্টের ব্যথা এবং ফোলা থেকে মুক্তি পেতে, আপনি আক্রান্ত স্থানে গরম কম্প্রেস লাগাতে পারেন। এর জন্য জয়েন্টগুলিতে গরম জলের ব্যাগ রাখুন । এটি করে আপনি জয়েন্টের ব্যথা এবং ফোলা থেকে মুক্তি পেতে পারেন ।
মেথি: জয়েন্টের রোগীদের জন্য মেথি খুবই উপকারী হতে পারে । বাতের চিকিৎসায় মেথির বীজ আপনার জন্য উপকারী হতে পারে । এই বীজগুলি সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে এই জল দিয়ে বীজ খান । এটি করলে আপনি বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন ।
আরও পড়ুন:
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
