হায়দরাবাদ: সবাই সুন্দর দেখতে চায় ৷ কিন্তু জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ভুল খাওয়ার কারণে মুখের উজ্জ্বলতা ম্লান হয়ে যায় । গ্লোয়িং স্কিনের জন্য মানুষ কত টাকা খরচ করে মুখে দামি পণ্য লাগায় । তবে রাসায়নিক সমৃদ্ধ এসব জিনিস ত্বকের উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি করতে পারে ।
ত্বকের যত্নের রুটিনে প্রাকৃতিক জিনিস অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন ৷ যা মুখের উজ্জ্বলতা বাড়াবে । এ জন্য ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ ফল ও সবজি মুখে লাগাতে পারেন । এটি ত্বকের সমস্যা নিরাময় করতে পারে । তাহলে জেনে নেওয়া যাক, কোন ফল ও সবজি ত্বকের জন্য উপকারী ।
কলা: শক্তি সমৃদ্ধ এই ফলটি অনেক ধরনের সমস্যা দূর করে । কলা খাওয়া খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় । এতে ক্যালসিয়াম, ডায়েটারি ফাইবার এবং আরও অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় । কিন্তু জানেন কি, কলাও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী একটি ফল । আপনি এটি থেকে ফেস মাস্ক তৈরি করতে পারেন । যা ত্বককে উজ্জ্বল করে ।
লেবু: লেবু ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ । যা ত্বকের দাগ দূর করতে সাহায্য করে । এটি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ । এটি ত্বক পরিষ্কারক হিসেবে কাজ করে । মুখে লেবু ব্যবহার করতে এক চা চামচ লেবুর রসে এক চিমটি কফি পাউডার মিশিয়ে তারপর তা দিয়ে মুখ স্ক্রাব করুন । কিছুক্ষণ পর পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ।
কমলা: কমলা স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের জন্যও খুবই উপকারী । ভিটামিন-এ, ভিটামিন-বি, ভিটামিন-সি, পটাসিয়ামের মতো পুষ্টিগুণ পাওয়া যায় এই ফলটিতে । উজ্জ্বল ত্বকের জন্য কমলা ব্যবহার করতে পারেন । এর জন্য একটি পাত্রে এক চামচ বেসন নিন তাতে কমলার রস মিশিয়ে নিন । এই পেস্ট মুখে লাগান । প্রায় 15 মিনিট পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন । এছাড়া কমলার খোসা রোদে শুকিয়ে নিন । এর গুঁড়ো তৈরি করে তাতে গোলাপ জল মিশিয়ে নিন । এই পেস্ট মুখে লাগান । শুকানোর পর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ।
টমেটো: টমেটো ভিটামিন-সি এবং লাইকোপেনের মতো পুষ্টিতে ভরপুর । এটি ত্বককে সুস্থ রাখতে অনেক সাহায্য করে । আপনি চাইলে প্রতিদিন মুখে টমেটোর রস লাগাতে পারেন । এটি বার্ধক্যের লক্ষণ প্রতিরোধ করে ।
আরও পড়ুন: উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান ? এই উপায়ে ব্যবহার করুন কেশর
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
