আমলখি স্বাস্থ্যৰ আমাৰ বাবে অতি উপকাৰী ৷ ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে কেলচিয়াম, আইৰণ আৰু ভিটামিন-চি থাকে ৷ যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাৰ লগতে ছাল-চুলিৰ সমস্যাও সমাধান কৰে ৷ আমলখিয়ে ঋতুগত শাৰীৰিক সমস্যাবোৰো দূৰ কৰে ৷ যাৰ বাবে শীতকালত আমলখি খোৱাটো শৰীৰৰ বাবে খুব দৰকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয় ৷ আজি আমলখি খোৱাৰ লাভালাভবোৰৰ বিষয়ে জানো আহক-
- কোষ্ঠকাঠিন্য দূৰ কৰে
আমলখি খালে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা দূৰ হয় ৷ সেয়েহে, কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা বাচি থাকিবলৈ আপুনি আপোনাৰ আহাৰত আমলখি অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে ৷ ই আপোনাৰ পাচন তন্ত্ৰক দীৰ্ঘসময়ৰ বাবে স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰখাত সহায় কৰে ৷
- শৰীৰটো ডিটক্স কৰে
আমলখি খোৱাটোৱে শৰীৰক বিষমুক্ত কৰাত সহায় কৰে ৷ ই শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ উলিয়াই দিয়াত আৰু শৰীৰটো স্বাস্থ্যৱান ৰখাত সহায় কৰে ৷ নিয়মীয়াকৈ আমলখি খোৱাটোৱে চৰ্দি আৰু কাহৰ পৰাও সকাহ দিয়ে ৷
- ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে
আপুনি শীতকালত ঋতুগত ৰোগৰ আশংকা দূৰ কৰিবলৈ আমলখি খাব পাৰে ৷ ইয়াত ভিটামিন-চি পোৱা যায়, যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে ৷ আমলখি খোৱাৰ ফলত শৰীৰত সোনকালে ঠাণ্ডা নালাগে ৷
- ভাইৰেল ৰোগৰ পৰা সুৰক্ষা দিয়ে
আমলখিত যথেষ্ট পৰিমাণৰ ভিটামিন-চি থাকে ৷ সেয়েহে, আপুনি ভাইৰেল ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ আমলখি খাব পাৰে ৷ শীতকালত ভাইৰেল ৰোগৰ আশংকা যথেষ্ট বৃদ্ধি হয় ৷ এনে পৰিস্থিতিত আমলখি খোৱাৰ ফলত শৰীৰৰ বিপাক বৃদ্ধি হয় আৰু বেক্টেৰিয়াজনিত ৰোগৰ পৰা শৰীৰক সুৰক্ষিত কৰি ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে ৷
- ছাল-চুলিৰ বাবে উপকাৰী
শীতকালত আমলখি খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ লগতে ছাল আৰু চুলিৰ বাবে আশীৰ্বাদতকৈ কম নহয় ৷ শীতকালত, ছাল-চুলি স্বাভাৱিকভাৱেই শুকান হৈ পৰে ৷ এনে পৰিস্থিতিত, আপুনি আমলখি খাই চুলি শক্তিশালী কৰাৰ লগতে উফিৰ সমস্যা আঁতৰ কৰিব পাৰে ৷ নিয়মীয়াকৈ আমলখি খোৱাটোৱে ছালত পৰা বয়স বৃদ্ধিৰ চিহ্নবোৰো আঁতৰ কৰে ৷
লগতে পঢ়ক: জানি লওক ডালিম খোৱাৰ সঠিক পদ্ধতি; দূৰ হ’ব কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা
