ডায়েবেটিছ হৈছে এক দুৰাৰোগ্য ৰোগ, যিটো সঠিক খাদ্যাভ্যাস আৰু জীৱনশৈলীৰ দ্বাৰাহে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা যায় ৷ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে নিজৰ খাদ্যাভ্যাসৰ প্ৰতি সৰ্বোচ্চ যত্ন লোৱা উচিত ৷ ইয়াৰ লগতে সময়ে সময়ে তেওঁলোকৰ ৰক্ত শৰ্কৰাৰ পৰীক্ষাও কৰিব লাগে ৷ ইয়াৰ লগতে ডায়েবেটিছ ৰোগীয়েও ব্যায়াম কৰিব লাগে ৷
ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বানটো হ’ল তেওঁলোকে কি কি বস্তু খাব লাগে আৰু কি কি বস্তু এৰাই চলিব লাগে ৷ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে এনে বহুতো পুষ্টিকৰ খাদ্য আছে যিয়ে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে ৷ এনে ক্ষেত্ৰত ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে পিয়াঁজ খাব লাগে নে নাই সেই লৈ বহুলোক বিভ্ৰান্ত হৈয়েই আছে ৷ গতিকে ইয়াত আপোনাৰ বিভ্ৰান্তি দূৰ কৰোঁ আহক-
প্ৰতিটো ঘৰৰ পাকঘৰত পিয়াঁজ ব্যৱহাৰ কৰা হয় ৷ ইয়াৰ উপৰিও ইয়াক চালাড হিচাপেও খাব পাৰি ৷ পিয়াঁজত থকা গুণৰ বাবে আয়ুৰ্বেদতো ইয়াক ঔষধ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয় ৷ ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবাৰ আৰু ভিটামিন চি আদি পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে যিবোৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী ৷
ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে পিয়াঁজ খাব পাৰেনে ?
পিয়াঁজত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ছডিয়াম, প্ৰটিন, কাৰ্ব, ফাইবাৰ, কেলচিয়াম, আইৰণ, মেগনেছিয়াম, ফছফৰাছ, পটাছিয়াম, ছডিয়াম, ভিটামিন এ আৰু ফ’লেট আদি থাকে ৷ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ মতে পিয়াঁজত ফ্লেভন’ইড থাকে ৷ ইয়াৰ সেৱনে শৰীৰৰ তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণত অতি উপকাৰী ৷ এইখিনি খালে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায় ৷
আপুনি এই সুবিধাসমূহ পায়
ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে কেঁচা পিয়াঁজ অতি উপকাৰী ৷ পিয়াঁজত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ আঁহ থাকে যিয়ে শৰীৰৰ পাচন প্ৰক্ৰিয়া উন্নত কৰাত সহায় কৰে ৷ ইয়াৰ লগতে ই আমাৰ হজম শক্তি ভালদৰে ৰাখে আৰু ওজন কমোৱাৰ বাবেও ই অতি উপকাৰী ৷ শৰীৰক শক্তি প্ৰদান কৰাৰ লগতে হৃদযন্ত্ৰকো বিভিন্ন ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে ৷
লগতে পঢ়ক: যৌনাংগৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ ক্ষেত্ৰত মহিলাসকলে কি কি ক্ষেত্ৰত গুৰুত্ব দিয়া উচিত
