বতৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগে লগে হোৱা এটা সমস্যা হৈছে হিট ষ্ট্ৰ’ক। পৰিৱেশ আৰু বতৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগে লগে কিছু লোকৰ দেহত কিছু উপসৰ্গই দেখা দিয়ে । জলবায়ু পৰিবৰ্তন তথা অতিপাত গৰম আৰু উষ্ণতাৰ বাবে বহুলোকৰ হিট ষ্ট্ৰ’ক হোৱা দেখা যায় ।
হিট ষ্ট্ৰ’কৰ লক্ষণ সমূহ কি কি?
হিট ষ্ট্ৰ’কৰ লক্ষণসমূহ হ’ল
১) অতিপাত ঘাম ওলোৱা ।
২) শৰীৰৰ উষ্ণতা বৃদ্ধি হোৱা।
৩) ডিহাইড্ৰেচন হোৱা ।
৪) মূৰ্ছা যোৱা ।
৫) উশাহ-নিশাহৰ অসুবিধা হোৱা আদি হিট ষ্ট্ৰ’কৰ লক্ষণ ।
এনেবোৰ লক্ষণ দেখা দিয়া মাত্ৰকে পলম নকৰি অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহণ কৰা লগতে চিকিৎসালয়লৈ নিব লাগে ।
হিট ষ্ট্ৰ’কৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ কেনেধৰণৰ সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগে
১) শৰীৰত প্ৰয়োজনীয় চডিয়াম, পটেছিয়ামৰ মাত্ৰা একেই ৰাখিবলৈ প্ৰচুৰ পৰিমাণৰ পানী খাব লাগে ।
২) এজন সাধাৰণ মানুহে গৰমৰ সময়ছোৱাত প্ৰায় ৪ ৰ পৰা ৫ লিটাৰ পানী বা চৰ্বত খাব লাগে ।
৩) ক্ৰ’ণিক হাৰ্টডিজিজ, লিভাৰ ডিজিজ, ডায়েবেটিছ থকা লোক সকলে এই সময়ছোৱাত বিশেষ সতৰ্কতা অৱলম্বন কৰিব লাগে। কাৰণ গৰমৰ সময়ছোৱাত এই লোকসকলৰ শৰীৰৰ মেটাবলিজিম সঘনাই সলনি হয় ।
৪) গৰমৰ সময়চোৱাত নিমখ আৰু টেঙাজাতীয় বস্তু আমাৰ শৰীৰৰ বাবে প্ৰয়োজনীয়।
৫) পাৰিলে বেছি ৰ’দত বাহিৰলৈ ওলাই যাব নালাগে । ওলাই গ’লেও ছাতি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে ।
কোনো ব্যক্তিৰ যদি হিট ষ্ট্ৰ’ক হয় তেন্তে তাৎক্ষণিক ভাৱে কি কৰিব লাগে ?
অতিপাত উষ্ণতাৰ বাবে যদি এজন ব্যক্তি অচেতন হৈ যায় তেন্তে তেওঁক তাৎক্ষণিকভাৱে হাস্পতাললৈ নিব লাগে । তাৰোপৰি পানী বা বৰফ জাতীয় বস্তু ব্যক্তিজনৰ শৰীৰত লগাই দিব লাগে । ব্যক্তিজনে পৰিধান কৰা বস্ত্ৰ ঢিলা কৰি দি বাহিৰৰ বতাহ অহা যোৱাৰ ব্যৱস্থা কৰি দিব লাগে ।
লগতে পঢ়ক: Vegetables for diabetes patients: ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে কোনো আশীৰ্বাদতকৈ কম নহয় এই ৩ বিধ শাক-পাচলি
