ঠাণ্ডাত ভৰি গৰম কৰাটো আটাইতকৈ কঠিন কাম যেন লাগে ৷ কিছুমান লোকৰ আনকি লেপৰ তলত কেইবা ঘণ্টা থকাৰ পাছতো, ভৰিবোৰ বৰফৰ দৰে ঠাণ্ডা হৈ থাকে ৷ ভৰি গৰম নোহোৱালৈকে টোপনি নাহে ৷
এনে ক্ষেত্ৰত, কিছুমান লোকে মোজা পিন্ধি শোৱে যাক স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল বুলি গণ্য কৰা নহয় ৷ যদি আপুনি শীতকালত ঠাণ্ডা ভৰিৰ বাবে অসুবিধাত পৰে, তেন্তে এই সৰল প্ৰতিকাৰটো চেষ্টা কৰক ৷ ই লগে লগে আপোনাৰ ভৰি গৰম কৰিব আৰু যথেষ্ট আৰাম অনুভৱ কৰিব ৷
শীতকালত ঠাণ্ডা ভৰি কেনেদৰে কৰিব লাগে গৰম ?
- গৰম তেলৰ মালিচ-শীতকালত আপোনাৰ ভৰি গৰম কৰিবলৈ, গৰম তেলৰে মালিচ কৰক ৷ শীতকালত সৰিয়হৰ তেল গৰম কৰি ইয়াত অলপমান নহৰু ঠেটেলিয়াই দিয়ক ৷ ৰাতি এই তেল আপোনাৰ ভৰিত প্ৰয়োগ কৰক ৷
- কিছু সময়ৰ বাবে আপোনাৰ ভৰি মালিচ কৰক ৷ ই ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে আৰু তেজৰ প্ৰবাহ বৃদ্ধি হোৱাৰ বাবে ভৰি গৰম কৰে ৷ ই আপোনাৰ দিনটোৰ ভাগৰৰ পৰা সকাহ দিব আৰু আপোনাক ভালদৰে টোপনি যোৱাত সহায় কৰিব ৷
- গৰম পানী-যদি আপুনি বিচাৰে তেন্তে আপোনাৰ ভৰি গৰম কৰিবলৈ গৰম পানীও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে ৷ গৰম পানী বা জেল পেকও কাৰ্যকৰী প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে ৷
- ই আপোনাৰ ভৰি গৰম কৰিব ৷ আপোনাৰ ভৰি ভালদৰে শুকুৱাওক আৰু তাৰ পিছত মোজা পিন্ধক ৷ ই গোটেই ৰাতি আপোনাৰ ভৰি গৰম কৰি ৰাখিব ৷
- হেয়াৰ ড্ৰায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰক-যদি আপোনাৰ ভৰি অতি ঠাণ্ডা আৰু আনকি মোজা পিন্ধিলেও সেইবোৰ গৰম নহয়, আপুনি ইয়াৰ বাবে হেয়াৰ ড্ৰায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে ৷
- হেয়াৰ ড্ৰায়াৰটো তাপ মোডত চলাওক আৰু ইয়াক আপোনাৰ ভৰিত প্ৰয়োগ কৰক; অলপ সময়ৰ ভিতৰতে, আপোনাৰ ভৰি গৰম হ’ব ৷ আপুনি ইচ্ছা কৰিলে মোজা পিন্ধি থাকোতে হেয়াৰ ড্ৰায়াৰব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে ৷
সতৰ্কীকৰণ: এই প্ৰতিবেদনত আপোনাক দিয়া সকলো স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় তথ্য আৰু পৰামৰ্শ কেৱল আপোনাৰ সাধাৰণ তথ্যৰ বাবেহে । আমি এই তথ্য বৈজ্ঞানিক গৱেষণা, অধ্যয়ন, চিকিৎসা আৰু স্বাস্থ্য পেছাদাৰী পৰামৰ্শৰ ভিত্তিত প্ৰদান কৰিছো । আপুনি এই উপায় বা পদ্ধতি অনুসৰণ কৰাৰ আগতে এই বিষয়ে বিতংভাৱে জনাটো উচিত তথা আপোনাৰ ব্যক্তিগত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহণ কৰাটো উচিত ।
