সকলো খাদ্যত মছলা ব্যৱহাৰ কৰা হয় । যেনে- হালধি, জলকীয়া, ডালচেনি, ধনীয়া ইত্যাদি । এই সকলোবোৰ মছলা খাদ্যত সোৱাদ বৃদ্ধিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয় ৷ কিন্তু আপুনি জানেনে যে এই মছলাসমূহৰ বহুতো ঔষধি গুণো আছে ।
ধনীয়া গুটি শুকুৱাই তাৰ পিচত পিহি মছলা তৈয়াৰ কৰা হয়, যাৰ ফলত খাদ্যৰ সোৱাদ দুগুণ হৈ পৰে । কেৱল এয়াই নহয়, ইয়াৰ গুটি বা পাত, দুয়োটাই স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী ।
ধনীয়াত বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা যায়, যেনে- আইৰণ , কেলচিয়াম, মেগনেছিয়াম, পটাছিয়াম, ভিটামিন এ, ভিটামিন চি, ভিটামিন কে ইত্যাদি । সেয়েহে পুৱা খালী পেটত ধনীয়া গুটিৰ পানী খোৱাটো অতি উপকাৰী বুলি বিবেচিত হয় । ধনীয়াৰ পানী খোৱাৰ উপকাৰিতা জানো আহক ।
থাইৰয়ড নিয়ন্ত্ৰিত হয়
থাইৰয়ড ৰোগীৰ বাবে ধনীয়াৰ পানী অমৃততকৈ কম নহয় । দৈনিক খালী পেটত খালে থাইৰয়ড নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক হয় ।
হজম শক্তি সুস্থ হৈ থাকে
পুৱা খালী পেটত ধনীয়া পানী খালে পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা দূৰ হয় । ইয়াৰ ফলত এচিডিটিৰ সমস্যা ৰোধ হয়, যাৰ ফলত জ্বলন, গেছ আদি সমস্যাৰ সৃষ্টি নহয় ।
ওজন নিয়ন্ত্ৰিত হৈ থাকে
ধনীয়া পানী খালে ওজন নিয়ন্ত্ৰণত থাকে । ইয়াত থকা আঁহৰ পৰিমাণ বেছি হোৱাৰ বাবে পেটটো দীৰ্ঘ সময় ধৰি ভৰি থাকে, যাৰ ফলত ভোক ৰোধ হয় আৰু লগতে ওজন নিয়ন্ত্ৰণত থাকে ।
মাহেকীয়াৰ বিষ কমি যায়
মাহেকীয়াৰ সময়ত বিষ আৰু ক্ৰেম্পৰ পৰা উপশম পাবলৈ ধনীয়া পানী সৰ্বোত্তম বিকল্প ।
ছালৰ বাবেও উপকাৰী
বহুতো পুষ্টি আৰু এন্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত ধনীয়া পানী দৈনিক খালে ছালৰ সমস্যা দূৰ হয় । ইয়াৰ ফলত ছালৰ ৰং উন্নত হয় ।
ব্লাড চুগাৰ নিয়ন্ত্ৰিত হৈ থাকে
ধনীয়া গুটিত হাইপ’গ্লাইচেমিক গুণ পোৱা যায়, যিয়ে তেজত চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে । দৈনিক ধনীয়া পানী সেৱন কৰিলে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে উপকাৰী হ’ব পাৰে ।
সতৰ্কীকৰণ: প্ৰিয় পাঠক, আমাৰ প্ৰতিবেদন পঢ়াৰ বাবে ধন্যবাদ । এই খবৰটো কেৱল আপোনালোকক সজাগ কৰাৰ উদ্দেশ্যে লিখা হৈছে । আমি এই প্ৰতিবেদনত ঘৰুৱা উপায় আৰু সাধাৰণ তথ্যৰ সহায় লৈছো । কিন্তু প্ৰিয় পাঠক, যদি আপুনি যিকোনো বাতৰিতে স্বাস্থ্যৰ সৈতে জড়িত কিবা পঢ়ে, তেন্তে এই পদ্ধতি গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ নাপাহৰিব ।
লগতে পঢ়ক: ছাৰ্ভাইকেল কেন্সাৰৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ প্ৰতি বছৰে কৰক এইসমূহ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা৹
