আয়ুৰ্বেদিক ঔষধ শতমূলৰ সন্দৰ্ভত বেছিভাগ মানুহেই ভাবে যে ই কেৱল মহিলাৰ বাবেহে উপকাৰী ৷ কিন্তু বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে এই আচৰিত ঔষধে মহিলাৰ লগতে পুৰুষৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও বহু উপকাৰিতা সাধন কৰিব পাৰে ৷
উল্লেখযোগ্য যে, আয়ুৰ্বেদত অতীজৰে পৰা বিভিন্ন ৰোগৰ চিকিৎসাৰ বাবে শতমূল (বৈজ্ঞানিক নাম Asparagus Racemosus) ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে ৷ ইয়াত কেৱল বহু ৰোগ প্ৰতিৰোধ আৰু নিদানৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় গুণ থকাই নহয়, ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থও থাকে যিয়ে শৰীৰক প্ৰাকৃতিকভাৱে সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে ৷
শতমূলৰ উপকাৰিতা
মুম্বাইৰ আৰোগ্যধম আয়ুৰ্বেদিক চিকিৎসালয়ৰ চিকিৎসক ডাঃ মনীষা কালে কয় যে, শতমূল ব্যৱহাৰ কৰি বিভিন্ন শাৰীৰিক আৰু মানসিক উপকাৰ লাভ কৰিব পাৰি ৷ ই শৰীৰৰ হৰম’ন স্বাস্থ্য সুষম কৰি ৰখাত উপকাৰী আৰু ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণে শৰীৰক ক্ষতিকাৰক উপাদানৰ পৰা ৰক্ষা কৰে ৷ বিশেষকৈ মহিলাৰ বাবে শতমূল সেৱন উপকাৰী কাৰণ ই হৰম’নৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে ৷ ইয়াৰ উপৰিও ই পুৰুষৰ বাবেও উপকাৰী আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰজনন স্বাস্থ্যৰ উন্নতিত সহায় কৰে ৷
তেওঁ কয় যে, ইয়াৰ বাহিৰেও শতমূল স্বাস্থ্যৰ বাবেও বহু উপকাৰিতা সাধন কৰে, যদিহে ইয়াক নিয়ম অনুসৰি অৰ্থাৎ চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি আৰু তেওঁ নিৰ্ধাৰিত পদ্ধতিৰে সেৱন কৰা হয় ৷
শতমূলৰ বিভিন্ন উপকাৰিতা, ইয়াৰ কিছুমান প্ৰধান উপকাৰিতা তলত উল্লেখ কৰা হ’ল-
- শতমূলে মহিলাৰ হৰম’নৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে ৷ ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত ক্ৰেম্প আৰু বিষ কমোৱাতো ই ফলপ্ৰসূ আৰু লগতে ৰজোনিবৃত্তিৰ লক্ষণসমূহো হ্ৰাস কৰে ৷
- শতমূল সেৱনে দুগ্ধপান কৰা মহিলাৰ গাখীৰ উৎপাদন উন্নত কৰে ৷
- শতাৱৰীয়ে পুৰুষ আৰু মহিলা উভয়ৰে প্ৰজনন স্বাস্থ্য উন্নত কৰে ৷ ই মহিলাৰ ডিম্বৰ মান উন্নত কৰে আৰু পুৰুষৰ শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা আৰু গতিশীলতা বৃদ্ধি কৰে ৷
- ইয়াৰ সেৱনে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি হোৱাত সহায় কৰে ৷ দৰাচলতে শতমূলত পোৱা এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু অন্যান্য পুষ্টিকৰ উপাদান আৰু ঔষধি গুণে ই শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে, যাৰ ফলত শৰীৰে বিভিন্ন ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ শক্তি প্ৰদান কৰে ৷
- শতমূল পাচনতন্ত্ৰৰ বাবে অতি উপকাৰী ৷ ইয়াত থকা আঁহে পাচনতন্ত্ৰ উন্নত কৰে আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিয়াত সহায় কৰে ৷
- মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবেও ই উপকাৰী ৷ শতমূল সেৱনেও মনক শান্ত কৰি ৰখাত আৰু মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ কমোৱাত সহায় কৰে ৷
সাৱধানতা
ডাঃ মনীষা কালে কয় যে, কোনো ৰোগ বা সমস্যা হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ পিচতহে শতমূল ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে ৷ ইয়াৰ বাহিৰেও কিছুমান চৰ্ত আছে য’ত শতমূল সেৱন পৰিহাৰ কৰিব লাগে ৷ তাৰে কিছুমান তলত দিয়া ধৰণৰ-
- ৰক্তচাপৰ ঔষধ সেৱন কৰা লোকে শতমূল ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো জৰুৰী, কিয়নো শতমূলে ৰক্তচাপত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে ৷
- গৰ্ভৱতী মহিলাই চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে শতমূল সেৱন কৰিব নালাগে, কিয়নো গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত ই কিছুমান ক্ষেত্ৰত ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে ৷
- শতমূল বা শতমূলৰ প্ৰতি এলাৰ্জী কিছুমান মানুহৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায়, এনে লোকে শতমূল সেৱন কৰিব নালাগে ৷
- বৃক্কৰ সমস্যাত ভুগি থকা লোকসকলেও শতমূল খোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে ৷ কাৰণ ইয়াৰ প্ৰস্ৰাৱৰ গুণ আছে যিয়ে বৃক্কত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে ৷
কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে ?
ডাঃ মনীষা কালে কয় যে, চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ পিছত শতমূল সঠিক আৰু নিয়মীয়াকৈ সেৱন কৰিলে স্বাস্থ্যৰ বহু উপকাৰ পোৱা যায় ৷ তেওঁ কয় যে, মূলতঃ ঔষধ শতমূলৰ শিপাৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয় ৷ ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ পাউদাৰ, কেপচুল, টেবলেট আৰু চিৰাপ বজাৰত উপলব্ধ ৷ ইয়াৰ গুড়ি বা টেবলেট যিকোনো মাধ্যমত বিশেষকৈ গাখীৰৰ লগত সেৱন কৰিলে অধিক উপকাৰিতা পাব পাৰি ৷
