ਕੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਮਦਦ

ਜਦਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਧ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਧ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਧ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਧ, ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਗੰਧ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਬਦਬੂ ਸਿਰਫ ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੈ ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਕੱਛ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪਿਊਬਿਕ ਖੇਤਰ ਹਨ।




ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਬੂ ਦੇਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੌਮਿਤਾ ਬਿਸਵਾਸ, ਚੀਫ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ, ਐਸਟਰ ਆਰਵੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, “ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ, ਲਿੰਗ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਅਰਥਾਤ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ, ਇਕਕ੍ਰੀਨ ਪਸੀਨਾ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਐਪੋਕ੍ਰਾਈਨ ਪਸੀਨਾ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ।"




ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਧ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ apocrine ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਟਾ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗੰਧ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਖੇਤਰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡਰਆਰਮ ਖੇਤਰ, ਨਾਭੀ ਖੇਤਰ, ਗਰਦਨ, ਜਣਨ ਅੰਗ, ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ। ਕੱਛ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹਨ।"





ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਧ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ :"ਆਹਾਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਿਰਚ, ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਆਦਿ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉੱਚ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਬਦਬੂਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਗੰਧ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਕੱਢੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ VOCs (ਅਸਥਿਰ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ) ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿਊਯਾਰਕ-ਅਧਾਰਤ ਚਮੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਅਧਿਐਨ", ਸੌਮਿਤਾ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:-

ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ :ਪਾਲਕ, ਸਲਾਦ, ਕਾਲੇ, ਅਰਗੁਲਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੇਅਸਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।




ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ:ਮਟਰ, ਦਾਲ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸੁਗੰਧਿਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।



ਖੱਟੇ ਫਲ:ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰੇ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲੰਘਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਫਲਾਂ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।



ਹਰਬਲ ਟੀਸ:ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਅਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਫਲੋਰਲ ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਸੁਗੰਧ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਆਈਏਐਨਐਸ)

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਯੂਟੀਆਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਕੁੱਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ